Oveja
Wrzuć to co ułożyłaś 
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64241
...
eatyoghurt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
Przepraszam, ze dwa razy.
...
aineko
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31332
czy znowu forum płata figle? bo widzę swoją wczorajszą miskę 
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
no to biegaj, tylko ustal sobei trase i staraj sie codziennie przebiec ja szybciej, to na razie Do tego rozciagaj sie i mozesz robic prosty trening w domu, Cos zaproponuje ale nie dzis bo czasu brak
i popraw diete zgodnie z naszymi wytycznymi , poczytaj linki z regulaminu, nie mozesz tak jesc.
Do tego rozciagaj sie i mozesz robic prosty trening w domu, Cos zaproponuje ale nie dzis bo czasu brak i popraw diete zgodnie z naszymi wytycznymi , poczytaj linki z regulaminu, nie mozesz tak jesc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
Biegam biegam ile sie da :)
A dlaczego jadłospis poprawić ? Wydaje mi sie, ze zgodnie ze wszystkimi zaleceniami zrobiłam ?
W takim razie czekam na ćwiczenia :)
Zmieniony przez - eatyoghurt w dniu 2012-04-25 23:06:01
A dlaczego jadłospis poprawić ? Wydaje mi sie, ze zgodnie ze wszystkimi zaleceniami zrobiłam ?
W takim razie czekam na ćwiczenia :)
Zmieniony przez - eatyoghurt w dniu 2012-04-25 23:06:01
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
?
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
teraz juz nie widze tych jadlospisow wiec nei moge sobie przypomniec o co chodzilo, ale sprawdz czy masz odpowiednie kalorie i czy nie masz za duzo prostych ww, nabialu w diecie bo to sa najczestrze bledy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
162
Jutro wrzuce jeszcze raz .
A co z ćwiczeniami? Mi b zależy na ćwiczeniach na brzuch , moze masz do polecenia jakis zestaw / program ? Bo robiłam a6e ale pisałam ze mam przestać.
A co z ćwiczeniami? Mi b zależy na ćwiczeniach na brzuch , moze masz do polecenia jakis zestaw / program ? Bo robiłam a6e ale pisałam ze mam przestać.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
black_lady/dziennik - redukcja + rzeźba
Następny temat
Problem ze śniadaniem
