Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
112
kurde dzieki chlopaki, cwicze 3 lata bez zadnej dietki i efektow jako takich nie widac, ale coz nie kazdy trafia na dzianych rodzicow ;) a ze teraz poszedlem do roboty to sprobuje troche nadrobic ;] mam dopiero 21 lat wiec jeszcze moze da rade nabrac troche kg i dobrej sylwetki ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
112
a i jeszcze jedno, jesli chodzi o ta watrobke to mam ja smazyc na oliwe czy wystarczy zwykly olej roslinny? Jak jeść to probowac same czy laczyc z ziemniakami?
Szacuny
13
Napisanych postów
649
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5439
mozesz dac z ziemniakami czemu nie ale ich z 300g bo maja malo wegli co do watrobki podnosi poziom zlego cholesterolu ale Tobie to raczej przy aktywnym trybie zycia nie zaszkodzi mysle ze 3x w tyg mozesz a w reszte kura lub pucha tunczyka z ryzem za 300zl da sie spokojnie jesc bazuj na nabiale owsach ryzu/makaronie i watrobki/kura zamiast oliwy lepiej wyjdzie slonecznij chyba od czasu do czasu np do twarogu :) SOG
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
112
Ostatnio sobie do pracy kupuje ryz 4x100g oraz tuńczyka w oleju i moje pytanie jest takie czy mam jeść tylko na jednej przerwie np o 10 torebkę ryżu i jedna puchę tuńczyka, czy może kupować sobie dwie puszki tuńczyka i jeść np o 7 i o 11 ?