Przy skromnym budzecie dobra dieta?

loozno da rade, popatrz za podrobami (zwlaszcza watroba, serca, zoladki ew nerki)
sam lece na takiej dieci od roku

p******enie ze watroba itd max raz w tyg...

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-09 02:07:01

Nie ma wyjscia, jakos musisz dac rade Wymienione zrodla skladnikow odzywczych sa ok.

kurde dzieki chlopaki, cwicze 3 lata bez zadnej dietki i efektow jako takich nie widac, ale coz nie kazdy trafia na dzianych rodzicow ;) a ze teraz poszedlem do roboty to sprobuje troche nadrobic ;] mam dopiero 21 lat wiec jeszcze moze da rade nabrac troche kg i dobrej sylwetki ;)

a i jeszcze jedno, jesli chodzi o ta watrobke to mam ja smazyc na oliwe czy wystarczy zwykly olej roslinny? Jak jeść to probowac same czy laczyc z ziemniakami?

mozesz dac z ziemniakami czemu nie ale ich z 300g bo maja malo wegli co do watrobki podnosi poziom zlego cholesterolu ale Tobie to raczej przy aktywnym trybie zycia nie zaszkodzi mysle ze 3x w tyg mozesz a w reszte kura lub pucha tunczyka z ryzem za 300zl da sie spokojnie jesc bazuj na nabiale owsach ryzu/makaronie i watrobki/kura zamiast oliwy lepiej wyjdzie slonecznij chyba od czasu do czasu np do twarogu :) SOG

wątrobka bpełni funcje filtrujace w or wiec sami sobie odp na pytania co jest ok a co jest nie tak

czyli za ile miesiecy zgine?
podpowiem ze codziennie od roku jem ok kg podrobow

Ostatnio sobie do pracy kupuje ryz 4x100g oraz tuńczyka w oleju i moje pytanie jest takie czy mam jeść tylko na jednej przerwie np o 10 torebkę ryżu i jedna puchę tuńczyka, czy może kupować sobie dwie puszki tuńczyka i jeść np o 7 i o 11 ?

Jedz jak Ci wygodnie, byle dostarczyc odpowiednie ilosci skladnikow odzywczych w ciagu dnia/tygodnia.

"czyli za ile miesiecy zgine?
podpowiem ze codziennie od roku jem ok kg podrobow "
ja stawiam na 2-3 miesiące