Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
nie kus
ogolnie bardzo dobrze reaguje na kreatyne na cyklach, robie tylko miesiac przerwy miedzy cyklami a sila zawsze mocno do przodu temu zastanawiam sie nad sensem "psucia" tego
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-04-22 13:32:50
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
Tomq - grudzień niedługo, bombki na choinkę
ja bym się skłaniał do bardzo prostej teorii - im dłużej bierzemy tym tolerancja na daną substancję rośnie, więc odczucia są słabsze
im dłuższa przerwa tym nasz organizm jest bardziej oczyszczony i intensywniej odczuwa np kreatynę
ale ta teoria wcale nie musi odnosić się do efektów, tylko do subiektywnych odczuć podczas cyklu/stałej suplementacji
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-04-22 13:40:00
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
bylo jakies badanie gdzie po 12 tyg mimo podawania jakiejs tam dawki kreatyny jej stezenie w miesniach zaczelo spadac...ogolnie nastepnym razem sprobuje moze wlasnie 3 miechy pociagnac cykl bo ta gorna granica powtarza sie w badaniach dlugoterminowym
Szacuny
9
Napisanych postów
607
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8852
ja stosowalem, dawki 0,03g / kg masy ciala przez okolo pol roku, nie warto, lepiej stosowac cyklicznie i na mnie np dzialaja lepsze cykle na drogim,dobrej jakosci monohydracie cykle rzedu 8-12 tygodni
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Jeśli teraz chcesz przeprowadzić cykl 12 tyg to dodam swoje spotrzeżenia.
Jechałem treningiem 5/3/1 suplementując się mono universala przez 3 miechy. Porcje były 10g dt/5g dnt. W czasie tygodni lżejszych treningów(razem 2 tygodnie) brałem 3g/dzień.I kończąc cykl ciągle był progres ;)
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
IMHO szkoda siana na taką długofalową suplementację kretką. Polecam te 5-6 tygodni. Skok siły czuć zazwyczaj od 3 do 5-6 tygodnia i w miarę przyzwoicie jeszcze 2 tyg po skończeniu czuć trochę mocy. Za młodu stosowałem cykle 8-10 tygodni(raz chyba nawet 12) ale progres był raczej wynikiem mniejszego stażu - patrz Szprot, ktory przy tej wadze i stażu na dobrym treningu będzie jeszcze długo robił postępy siłowe bez kreatyny
Szacuny
9
Napisanych postów
607
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8852
Ja polecam monohydrat universala, wzialem go bo czytalem duzo dobrych opinii na jego temat i musze sie z nimi zgodzic. Cena tez jest przystepna 500g to koszt okolo 60-70 zl. Dobre recenzje zbieraja tez mono kaizena i multipowera, w kolejnych cyklach mam zamiar wlasnie sprobowac kaizen albo multipower.