u świeżaka nie ma sensu sztywno się trzymać zapotrzebowania na poszczególne składniki. a co do twojej wypowiedzi to się nie zgodzę ze bez diety nic nie osiągnie.
Zmieniony przez - REDcamper w dniu 2012-04-17 19:50:02
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1720
Po między treningami musi być co najmniej jeden dzień przerwy. Czyli dla przykładu ćwiczysz pon, śr, piątek. Nie ma mowy o dwóch treningach jednego dnia.