Mam silownie nie daleko mnie, jest bardzo duza. full dostep do sprzetu i moge chodzic codziennie:)
A wiec zakupilem wczoraj Dymatize Elite whey protein isolate 2,68kg.
Chcialbym zaczac cwiczyc na mase, i rzezbe.
Moja waga to 70kg a wzrost 1,78m.
Mieszkam narazie w domu z rodzicami, wiec niewiem czy stac mnie na jaka kolwiek diete. Pytam rowniez czego mam unikac, czego unikac zeby za duzo weglowodanych nie jesc.
No ale jezeli macie jakas diete, ktora pasuje dla 16-latka to nie pogardze:) Troszke pieniedzy moge wydac.
Noi jezeli mozna to poprosze o jakis ''dobry plan treningowy'' ktory daje popalic, bo ja lubie dac z siebie wszystko;)
Prosze o wypowiedzi doswiadczonych! z gory Dziekuje:)