Pomoc w redukcji

1. WIEK: 20
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 183cm / 83kg
3. CZAS REDUKCJI : od polowy kwietnia do czerwca.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 16%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
split 4x, aeroby w dni nietreningowe 45min biegu
Dieta z obciętymi węglami. 2,5b/4w/1t
7. STAN ZDROWIA: dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pije
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: 2,5 roku
12. BUDŻET: 200-250 zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU
Dobór suplementów na cel redukcyjny

l-karnityne odpusc od razu

bcaa 1g na 10kg masy ciala przed trenigniem,po treningu najlepiej jakies wpc/wpi wziac,ale jak nie masz to daj bcaa tyle samo co przed treningiem albo nawet wiecej

Jeżeli wcześniej był tylko TSE to teraz poleciłbym Scorcha, a po nim wrzucił coś mocniejszego.
Na pewno warto też zainwestować w BCAA

a co myslisz o tested burnerze, duzo pozytywnych opini czytalem o nim ?

Chciałem Ci go zaproponować w dalszej fazie, na ostateczny szlif.
Jest to już dość poważny środek i jeśli nie miałeś do czynienia z 1.3 to może być dość kiepsko.

Mógłbyś z grubsza powiedzieć co oznacza to kiepsko ? chodzi o zejścia potreningowe ?

Mogą pojawić się dziwne jazdy, sajdy, niepokój, złe samopoczucie, wspomniane przez Ciebie zejście no i problem z fają

chodzi o to że Twój organizm może źle tolerować taki mocny środek

wez scorcha poki co,bedziesz zadwolony

A jakbym miał połączyć te 2 środki to odrazu po Scorchu przejść na Tasted Burnera czy jakoś zamieszać w powiedzmy drugiej połowie cyklu ?

Według mnie gra nie jest aż tak warta świeczki...
Przy nieco lżejszych środkach i przypilnowanej misce jesteś w stanie osiągnąć podobne efekty bez uczucia naćpania i wielu innych nieprzyjemności.

No ja bym wrzucił na początku Scorcha, pilnował jak wspomniałem wyżej jadłospisu i jeśli już byś był zdecydowany to wrzucił go na ostateczny szlif jak skończy się Scorch.

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-10 14:52:08

dokladnie jak davidnth,kup scorcha,postaraj sie troche to bedziesz zadowolony,a tested burner okaze sie zbedny