Nizurg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Wiśniewski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest zaleznie od cyklu ;p

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2020 (16:22)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementów witam, mój staż na siłowni to 2 lata. miałem 4 miesięczną przerwe spowodowaną kontuzja mięsni pleców. od wznowienia ćwiczeń mineło kilkanaście dni więc chciałbym urozmaicic jakoś trening i diete a suplementy które mnie spowrotem nastawia na	7	2012-07-21 21:15
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji 1. wiek: 20 2. waga; wzrost; ew podstawowe wymiary: 183cm / 83kg 3. czas redukcji : od polowy kwietnia do czerwca. 4. szacowany poziom tłuszczu (fotka sylwetki) : ok. 16% 5. poziom tłuszczu w jaki celujemy: 10-12% 6. zarys diety i	18	2012-04-10 14:18
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf 14% /endo 2) wiek 19 3) waga/wzrost 77/184 4) staż treningowy 1,5roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2xmono/jablczan/jablczan+cell pump 7)	4	2011-08-12 20:38
Trening dla początkujących	Wyglad klaty a cwiczenia czesc w sumie wiem ze wyglad klatki piersiowej zalezy jest od genetyki ale moze sa jakies cwiczenia ktorymi mozna chociaz troche powalczyc z natura. prosilbym o jakies rady czy zbior cwiczen ktore moga pomoc oto foty:	11	2011-04-05 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementów	2012-07-22 10:37
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementów	2012-07-22 09:15
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 15:13
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 14:58
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 14:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 14:50
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 14:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w redukcji	2012-04-10 14:39
ActivLab	PIŁKARSKIEJ ZABAWY CD. - Liga Europejska - TESTERY!!!!	2011-08-18 19:18
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ?	2011-08-12 21:05
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny ?	2011-08-12 20:52
Trening dla początkujących	Wyglad klaty a cwiczenia	2011-04-06 20:39
Trening dla początkujących	Wyglad klaty a cwiczenia	2011-04-05 20:32
Trening dla początkujących	Wyglad klaty a cwiczenia	2011-04-05 20:29
Trening dla początkujących	Wyglad klaty a cwiczenia	2011-04-05 20:04