cykl

Zastanwiam sie na datkim zestawem

1.Kreatyna vitalmaxa czy kreatyna uniwersala(czy universala jest lepsza bo w koncu kreatyna to kreatyna to w takim razie czemu taka roznica cenowa czy odczuje tez roznice w efektach pomiedzy vitalmaxem a uniersalem
dawkowanie:
dt: 5g z rana i 5 g po treningu
dnt: 5g z rana

2. bialko wpc do uzupelnienie diety brakuje 20-30g dziennie (i tu tez pytanie ktore lepsze te bailko sfd czy wydac wiecej i kupic treca albo olimpu ale wiadomo cenowo jest roznica wielka

3. czy warto brac BCAA? i jesli tak to w trakcie cyklu czy po cyklu kreatynowym. czy na 1 cykl kreatynowy to moze sobie darowac bo nie wiele pomoze?

1. spokojnie mozesz brac krete Vitala,
2. białko SFD mozesz smiało kupowac , dobre białko,
3. bcaa warto ale jezeli bedzie to cykl masowy to mozesz obejsc sie bez nich

jw

dawkowanie tez ok

a no własnie dawkowanie tez ok

aha czyli w kreatynie roznicy nie odczuje, bialko moze ktos z was probowal i jak ze smakiem bo cyztalem ze waniliowy dobry potwredzacie? i czy piana nie zostaje?
to jak bcaa teraz lepiej na cyklu czy po nim i w czym ona tak naprawde pomaga?

i ile czasu robic cykl od 6-8 tygodni?

cykl jezeli bedziesz czół działanie krety to mozesz i 12 tyg zrobic,
białko sfd obecnie mam econo truskawke i nawet dobrze sie pije , jedyny minus to piana ale na szczescie szybko opada wiec jak najbardziej opłaca sie kupic to białko, nie wim jak obecny plus od sfd,
bcaa nie bierzesz cyklicznie wiec jezeli nie masz za duzo kasy to odpusc je sobie na razie, a kase przeznacz na jedzenie, bedzie lepiej

Mi kolega dał posmakować te białko SFD właśnie wanilie i według mnie było ok, kolega też pije i mówi że dobre ale się pieni trochę, ale mu to nie przeszkadza

a kiedy nalepiej bailko brac po treningu czy na noc? nie bedzie po treningu kolidowala z kreatyna czyli nie bede musial leciec szybko do toalety
i jak to bede czul dzialanie kreatyny? nigdy nie bralem wiec niewiem nawet jakie powinny byc objawy :P no oprocz masy ale to nie koniecznie musi byc kreatyna a dieta :P

nie bedzie kolidowało z kreatyna
bialko pijesz wg brakow w diecie a nie wg etykiety

co do kreatyny - to sam sie przekonasz

a jak odmierzyc 30g bialka econo? nie mam wagi a miarki nie bylo w srodku :/ ile to bedzie lyzek albo ile ml w shakerze np czy to bedzie 50ml w shakerze

napisze ktos?