Nie znalazłem podobnego tematu na dwóch pierwszych stronach wyniku w wyszukiwarce... więc albo nie było, albo nie było dawno.
Kwestia jest tego typu... Jestem na drugim tygodniu A6W, jednakże wyczytałem na forum, że jest to g...no warte. ( choć ja osobiście efekty widzę )
Potrzebuje jakiś konkretny trening na brzuch w domowych warunkach. Żeby ostro dostał w ... mięsień ;)
Teraz tak:
-Na siłownie nie chodzę, gdyż nie za bardzo mam czas, poza tym, za dużo teścia ze mnie tak kipi, a szkoda mi włosów :)
-Wykonuje sobie w domku trening Mawashiego (https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html) co drugi dzień, oprócz ćwiczenia na brzuch ( no bo robiłem weidera ), wiec potrzebuje jakichś ćwiczeń żeby to podpiąć pod ten trening, zamiast weidera.
-W domu nie za bardzo dysponuje sprzętem. Drążka nie posiadam, także ABSII z góry odpada z braku sprzętu. Posiadam hantle, lecz nie wiem czy to w tym przypadku coś pomoże. Nie za bardzo mam też gdzie zaprzeć nogi przy ćwiczeniach, no ale od biedy by się coś znalazło.
Any suggestions? ;)
Z góry dzięki, oczywiście za pomoc lecą SOG-i ;)