TREC SAW

wiesz chodzi o to, ze jedzac na oko nie masz pewnosci czy dostarczasz odpowidnie ilosci tego czego twoj organizm potrzebuje.
bez diety zaczynajac cwiczyc jasne, ze mozna cos zrobic. ale tak jak pokazuje twoja waga, treningi zjadly 8kg energii z twojego ciala. dojdziesz do momentu gdzie wszystko stanie w miejscu lub zacznie sie cofac

Nie powiedział bym że treningi zjadły 8 kg energii ; p Prędzej tkanki tłuszczowej :D Już teraz rozumiem do czego dążysz ... A skąd mam wiedzieć ile mój organizm czego potrzebuje ?>

a tluszcz to co jak nie energia?
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

jak przeczytasz to wszystko sie dowiesz

dzięki poczytam

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html -na poczatek,pozniej z tego przejdziesz juz na diete,bez tego suple nic nie dadza

http://potreningu.pl/
dział widgety i wszystko sobie policzysz, oczywiście potem trzeba zweryfikować wszystko na sobie.

"Mój znajomy nie ma żadnej diety robi właśnie 2 cykl na kreatynie i białku ( nie wiem jakiej firmy ) ale widać różicę ... "

siłasie kształtuje GŁÓWNIE poprzez trening, jak ktos diety nie ma siła tak czy siak mu pojdzie, masa juz nie koniecznie, a im wiecej masy tym wiecej siły

nie polecam sawa. lepiej sie czulem nawet na aakg + kofeinie. a tak poważnie to bierz coś innego. już nawet NBIIE lepiej działał . do tego porcja po ktorej cos poczulem - 20gram jest opcją która kosztuje 6złotych :) pozdrawiam!

Witam, mam takie pytanie odnośnie SAW`a.
Czy można go brac w trakciw trwania cyklu (robię cykl na monohydracie vitalmaxu)
i czy można go brac w przerwie między cyklami ?

nie , miedzy cyklami chodzi o to zeby nie brac krety w ogole a saw ja zawiera,

i na przyszłosc nie odswiezaj starych tematów, załóz swoj albo masz temat z pojedynczymi pytaniami