Pojedyńcze pytania

Witam, nie ma tu tematu z pojedyńczymi pytaniami, wg. mnie to przydatny temat, jeśli nie pasuje tutaj, proszę o usunięcie.

Więc na początek:

Czy mogę odskoczyć od danego planu treningowego, i robić te same partie co wcześniej, lecz co trening innymi ćwiczeniami? Czy taka zmiana ćwiczeń co trening na daną partie mięsniową jakoś wpływa na efekty ćwiczeń? czy raczej chodzi tu o efektywność treningu?


Pzdr.

temat może być
lecz pytanie jest dla mnie niezrozumiałe

Koledze chyba chodziło o to że np: W poniedziałek robi biceps (uginanie ramion ze sztangą) a za tydzień będzie robił biceps ale innym ćwiczeniem np unoszenie sztangielek w chwycie młotkowym.

Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-04-04 19:58:27

Skrzydło

Koledze chyba chodziło o to że np: W poniedziałek robi bieps (uginanie ramion) a za tydzień będzie robił biceps ale innym ćwiczeniem np unoszenie sztangielek w chwycie młotkowym.

Dokladnie tak.

Teraz moje pytanie : Co myślicie o herbatkach owocowych ,bo ostatnio zacząłem dużo tego pić . Alternatywa od Piwa i Wina

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę.
Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym.

Skrzydło

Teraz moje pytanie : Co myślicie o herbatkach owocowych ,bo ostatnio zacząłem dużo tego pić . Alternatywa od Piwa i Wina

ja się nie znam bo nie piję wogóle herbaty

Trzeba rozróżnić dwa pojęcia trening od ćwiczenia.Trenować to znaczy dążyć do osiągnięcia celu sportowego poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia.Ćwiczenie nie jest celem samo w sobie jest jednynie środkiem do celu dla sportowca.Jeżeli chodzi o ćwiczenie dla samego ćwiczenia dla dobrej ogólnej formy z chęci rozładowania naturalnej potrzeby ruchu jaki jest w każdym człowieku to wykonywanie co trening innych ćwiczeń w niczym ci nie zaszkodzi.Natomiast jeżeli stawiasz sobie jakiś cel czyli trening ma poprawić znacznie twoją siłę,kondycję lub znacznie poprawić wygląd twojego ciała to ten pomysł uważam za nietrafiony.Lepiej częściej zmieniać program treningowy np.najmniej co dwa tygodnie lub wykonywać ćwiczenia w obwodzie i co sesję treningową zmieniać kolejność wykonywanych ćwiczeń.

flex1976

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę.
Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym.

Nie wiesz jaki mam staż a radzisz mi opanować technikę :)

Dzieki godula za odpowiedź, tak tez myslalem, ale chcialem poznac też Wasze zdanie.

Leszkesz

flex1976

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę.
Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym.

Nie wiesz jaki mam staż a radzisz mi opanować technikę :)

Dzieki godula za odpowiedź, tak tez myslalem, ale chcialem poznac też Wasze zdanie.

rzeczywiście pomyliłem Cię z innym nickiem
a na przyszłość możesz podać więcej informacji to unikniemy takiego nieporozumienia

założyłem jakis czas temu taki temat-"krótkie pytania i odpowiedzi ,ale nikt nic nie pytał i Flex skasował