...
Napisał(a)
3 posilek to napewno bedzie cos z kaszy,ryzu lub ziemniakow no i zazwyczaje na obiad teraz jem gotowana piers z kurczaka lub cwiartke.No i zeby robic diete to trzeba miec kasy a ja zbytnio jej nie mam wiec jem to co mam;p a teraz cwicze fbw ale od poniedzialku bede jechal splita bo mi lepiej sie go cwiczy
...
Napisał(a)
bartek1605teraz cwicze fbw ale od poniedzialku bede jechal splita bo mi lepiej sie go cwiczy
To widać nie czytałeś za wiele.
bartek1605zeby robic diete to trzeba miec kasy a ja zbytnio jej nie mam wiec jem to co mam
i dobrze, ale są też tematy jak jeść zdrowo i jednocześnie możliwie tanio
...
Napisał(a)
Wiem ze poczatkujacy powinni cwiczyc fbw na poczatku bo to wszyscy polecaja bo czytalem ale mi naprawde nie wchodzi to poprostu nie czuje pompy a jak zrobie split to calkiem inaczej.W sumie gdybym nie stosowal diety i jadl jak jadlem tylko mniej i bez slodyczy(naprawde duzo ich jadlem) tez bym napewno schudl
...
Napisał(a)
bartek1605W sumie gdybym nie stosowal diety i jadl jak jadlem tylko mniej i bez slodyczy(naprawde duzo ich jadlem) tez bym napewno schudl
Ja kończę temat bo szkoda czasu, a dużo/mało to pojęcie względne.
...
Napisał(a)
bartek1605Wiem ze poczatkujacy powinni cwiczyc fbw na poczatku bo to wszyscy polecaja bo czytalem ale mi naprawde nie wchodzi to poprostu nie czuje pompy a jak zrobie split to calkiem inaczej.
A na cholerę ci pompa? Mięśnie nie rosną od pompy.
I jeszcze jedno: jak myślisz kiedy więcej spalasz: robiąc splita, czy FBW oparte na 6 podstawowych ciężkich ćwiczeniach?
Raczej jednak na FBW. u ciebie wazne beda tez AEROBY!!
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
aeroby dzien w dzien robie po 30 minut minimum a co do FBW to musze znalezc dobra plan.A co do tego ze gdyby jadl mniej i bym schudnal to nie tak mialo wygladac hhahaha tylko powiedzialem ze z kazda dieta sie schudnie tylko chcialbym jakas normalna diete bo wiadomo ze jak sie szybko chudnie to nie zdrowo
...
Napisał(a)
No to ja się powtórzę: poczytaj podwieszone, przykładowe wątki i wklej tutaj swoją dietę do oceny.
...
Napisał(a)
i jeszcze miał czelność mnie tu tytułem przywołać, jakby nie wiedział, że u mnie po 2-3 postach by wyk***ił na harem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151i jeszcze miał czelność mnie tu tytułem przywołać, jakby nie wiedział, że u mnie po 2-3 postach by wyk***ił na harem.
Okazał szacunek pisząc z wielkiej litery
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Poprzedni temat
Gainer czy naturalny posiłek po treningu?
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 87kg
Polecane artykuły