Pirgol '94

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

alphonse07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524

Gdybym tak wyglądał po roku to bym tez nie narzekał ale rzeczywiście klata psuje efekt...ciekawi mnie tylko twoja dieta,szybko urosłeś :P

Krok po kroku krok i tak do celu...!

...

Pirgol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 765

Zdjęć niestety na razie nie mam jak zrobić, ale będę kombinował jakiś aparat ;) A jeżeli chodzi o dietę, to takowej nie było. Byle dużo i jak najbardziej wartościowe produkty ;) Dużo posiłków około 6-8 bogatych w białko, węglowodany i takie tam. Pozdrawiam i dziękuję.

` Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, ze jego osiągnięcie wymaga dużo czasu :)

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6121

Hmm.. No to podziwiam Cię chłopie bo łapki i figura ogólnie fajna no, ale wiadomo.. klata psuje efekt.. Zastanawia mnie tylko jakim cudem doszedłeś do takich efektów w 7 miesięcy bez żadnej diety. Za pewno co do treningu też w odpowiednim do tego dziale znaleźliby sporo zastrzeżeń no, ale.. gratuluję.

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...