Pirgol '94

Gdybym tak wyglądał po roku to bym tez nie narzekał ale rzeczywiście klata psuje efekt...ciekawi mnie tylko twoja dieta,szybko urosłeś :P

Zdjęć niestety na razie nie mam jak zrobić, ale będę kombinował jakiś aparat ;) A jeżeli chodzi o dietę, to takowej nie było. Byle dużo i jak najbardziej wartościowe produkty ;) Dużo posiłków około 6-8 bogatych w białko, węglowodany i takie tam. Pozdrawiam i dziękuję.

Hmm.. No to podziwiam Cię chłopie bo łapki i figura ogólnie fajna no, ale wiadomo.. klata psuje efekt.. Zastanawia mnie tylko jakim cudem doszedłeś do takich efektów w 7 miesięcy bez żadnej diety. Za pewno co do treningu też w odpowiednim do tego dziale znaleźliby sporo zastrzeżeń no, ale.. gratuluję.

Jak to bez diety? 6-8 wartosciowych posilkow to nie dieta?

Nie.

Wytlumacz mi dlaczego?

Kazdy ma jakas diete, nawet jedzac czipsy i frytki.

Możliwe że nie wyliczał jakie ma zapotrzebowanie , tylko je intuicyjnie . Także diety nie posiada ale w teorii wie co robi.

O k***a ,boje sie pomyslec jak bedziesz wygladal za 5 lat :D:D!! Efekty mega az ciezko uwierzyc, gratulacje!!!! ;p

tragedi nie ma