Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-03-27 21:25:09
...
Napisał(a)
Zrobiłbym to abs 2, lecz nie wiem jak zastąpic cwiczenia z drążkiem.
Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-03-27 21:25:09
Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-03-27 21:25:09
...
Napisał(a)
niech narazie robi poziom A i poziom 1.
Masa to podstawa, Rzeźba to zabawa :P
...
Napisał(a)
Trochę za łatwe dla mnie, na razie robię swój własny trening. I czekam może ktoś tu poda jakiś dobry trening, albo sie wypowie ktoś kto robi/zrobił 8 min abs czy daje dobre efekty.
...
Napisał(a)
Witam ponownie, znalazłem (wydaje mi się) dobry trening na mięśnie brzucha na którym postanowiłem się wzorowac? Co o nim sądzicie?
Czy cwiczenia w Poniedziałek, środę i piątek będą optymalne? Czy może cwiczyc częściej?
Czy cwiczenia w Poniedziałek, środę i piątek będą optymalne? Czy może cwiczyc częściej?
...
Napisał(a)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
To najwyżej połączę ćwiczenie z tego i z tego. Tylko napiszcie czy ćwiczenie w te dni w tygodniu co pisałem są optymalne, czy może ćwiczyć 4 dni w tygodniu?
Polecane artykuły