Po swietach zaczynam ostro REDUKCJE ze spalaczem.
Pod koniec roku skonczylem mase. wazylem 89 kg.
od poczatku roku przez 3 miesiace trenuje silowo ale dolozylem 4 razy w tygodniu AEROBY zawsze po treningu silowym.
styczen 30 min
luty 35 min
marzec 40 min
Oczywiscie odzywialem sie rozsądnie, lecz bez liczenia kalorii.
efekt? 84 kg i 10 cm mniej w pasie.
Po swietach zamierzam zarzucic spalacz oczywiscie z dieta i aerobami po treningu silowym 40 min 4 razy w tyg.
Moje pytanie dotyczy spalacza. Czy polecacie jak dla mnie TREC Clenburexin 180 kaps. (45 dni) ??
dodam ze to moja pierwsza redukcja. wczesniej cwiczylem 2 lata tylko i wylacznie na mase.
prosze o pomoc.
pozdrawiam.