dcp115c

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1253

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak najbardziej

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.03.2015 (10:20)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jaki KURS trenera/instruktora personalnego? witam. od 4 lat trenuję kulturystykę, skończyłem studia podyplomowe: żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie. teraz mam pytanie: co zrobic? jaki kurs, zeby móc pracować na siłowni jako pracownik siłowni, pomocnik dla ludzi, do sprzętu,	4	2014-07-23 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !! witam. po swietach zaczynam ostro redukcje ze spalaczem. pod koniec roku skonczylem mase. wazylem 89 kg. od poczatku roku przez 3 miesiace trenuje silowo ale dolozylem 4 razy w tygodniu aeroby zawsze po treningu silowym. styczen 30 min luty	23	2012-04-01 00:42
Sztuki Walki	Suplementy w szkole policyjnej?? witam. jak dobrze pójdzie to po zdaniu wszystkich testów wybieram się do szkółki policyjnej. interesuje mnie to, czy można pogodzić to z kulturystyką. zajęcia są od 7:00 do 15:00, więc jesli chodzi o treningi nie będzie problemu. gorzej z	6	2014-06-05 12:45
Odżywki i suplementy	Szkółka Policyjna a sumplementy?? witam. jak dobrze pójdzie to po zdaniu wszystkich testów wybieram się do szkółki policyjnej. interesuje mnie to, czy można pogodzić to z kulturystyką. zajęcia są od 7:00 do 15:00, więc jesli chodzi o treningi nie będzie problemu. gorzej z	3	2014-06-05 12:27
Odżywki i suplementy	NO-Xplode 2.0 + Cellmass 2.0 + mono POTRZEBNA POMOC witam. szukam już od paru dni konkretnych informacji i nie moge znalezc, przede wszystkim na temat drugiej edycji cellmassa. od poniedziałku zaczynam cykl: 1. no xplode 2.0 - 1,03 kg (50porcji) 2. cellmass 2.0 - 485 g (50porcji) 3. mono	3	2013-05-04 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	DYLEMAT - JAKI TRENING ?? Proszę o pomoc. witam. postanowilem zaczac redukcje. cwicze 1,5 roku bez przerwy na mase. w ciągu tego czasu zrobiłem 4 cykle kreatynowe. zaczynajac wazylem 63 kg, teraz jest 88kg, 173cm; 24,5% tłuszczu, choc nie wiem czy ta waga dobrze mierzy w aptece, którą	6	2012-01-02 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ile węgli w diecie na REDUKCJE w moim przypadku ??? witam. postanowilem zaczac redukcje. cwicze 1,5 roku bez przerwy na mase. zaczynajac wazylem 63 kg, teraz jest 88kg, 173cm; 24,5% tłuszczu. jak teraz jesli chodzi o diete mam operowac weglami ? ile gramow wegli na kg masy ciala? zeby spadl	1	2012-01-02 22:22
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA REDUKCJE witam. ćwiczę już 2 lata. cały czas robiłem masę. czas więc na redukcje. chce zacząć redukcję, ale jeszce bez spalacza, którego chcę wziasc w marcu. narazie chce sprawdzic jak to pojdzie z treningiem i dietą. dokładam aeroby, ktorych nigdy nie	1	2012-01-02 15:15
Odżywki i suplementy	REDUKCJA jak brać BCAA, jabłczan izolat ??? witam. szukam i nie znalazłem konkretnej odp na moje pytanie. otóż ćwiczę już 2 lata. cały czas robiłem masę. czas więc na redukcje, bo trochę tłuszczyku się nałapało. od stycznia zaczynam powoli redukcje, ale jeszcze bez spalacza, którego	4	2011-12-22 00:00
Odżywki i suplementy	Shock Teraphy + Storm, czy warto po roku siłowni? <br><br>witam. jestem tu nowy i prosze o wyrozumiałość. musze sie was doradzic. cwicze na silowni juz prawie rok. mialem 2 cykle na mono (universala)+ cell pump(biogenixa) chce wziasc teraz shock	11	2011-05-04 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2015-03-17 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2015-03-17 11:26
Przygotowanie do zawodów	III NABÓR W DZIALE	2015-01-06 14:13
Zdrowie i Uroda	Jaki KURS trenera/instruktora personalnego?	2014-07-24 13:47
Sztuki Walki	Suplementy w szkole policyjnej??	2014-06-17 13:53
Sztuki Walki	Suplementy w szkole policyjnej??	2014-06-07 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja	2013-05-06 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kaloryczny- dyskusja	2013-05-06 21:53
Odżywki i suplementy	NO-Xplode 2.0 + Cellmass 2.0 + mono POTRZEBNA POMOC	2013-05-04 21:19
PharmaFreak	PharmaFreak - Ripped freak Pre-workout	2013-03-18 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2013-03-01 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2013-02-28 20:21
Peak	Peak - Plutonium	2013-01-28 23:05
Galeria Zdjęć	kaczorkcx - nowe foty str. 12	2012-10-11 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-06-30 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-06-30 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-06-30 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-06-30 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-06-30 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-02 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-02 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-02 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-01 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-01 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	DYLEMAT - JAKI TRENING ?? Proszę o pomoc.	2012-01-09 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	DYLEMAT - JAKI TRENING ?? Proszę o pomoc.	2012-01-09 19:34
Odżywki i suplementy	REDUKCJA jak brać BCAA, jabłczan izolat ???	2011-12-22 00:03
Galeria Zdjęć	rok siłowni = 17 kg masy ZDJĘCIA DO OCENY!	2011-05-07 13:23
Galeria Zdjęć	rok siłowni = 17 kg masy ZDJĘCIA DO OCENY!	2011-05-07 12:30
Galeria Zdjęć	rok siłowni = 17 kg masy ZDJĘCIA DO OCENY!	2011-05-07 12:27