Gainer nad ranem ?

Idź na kompromis, wieczorem nasyp sobie gainera do szejkera, postaw szklankę wody, rano się obudzisz, połączyć, potrząchasz i pijesz :) chciałbym mieć takie problemy :)

ja proponuje podłączć sobie rurkę obok łóżka wtedy nie bedzie nawet trzeba ręki przemęczać.

Nie wskazane jest przygotowywanie odżywek na zaś. Odżywkę spożywa się bezpośrednio po przygotowaniu.
Nie jestem specem, ale wydaje mi się że takie cukry proste w carbo przez 8h mogą trochę popracować i różne związki powydzielać.

szczelnie zamknij i do lodówki .

Hahaha, o gość. Ty to masz problemy... Budzisz się i robisz gainera.. Przecież to zajmie Ci 5 minut... Ogarnij się stary bo wydziwiasz ładnie..

morphine

Witam, budze sie nad ranem o 6 a wstaje o 8.
Czy przed pojsciem spac o 23 moge sobie zrobic gainera z wodą w shakerze i po przebudzeniu o 6 wypic ?
Czy te 7 godzin negatywnie wplynie na niego.
Moze do lodowki wsadzic ?

Po pierwsze to nie jest logicznie napisane. Po drugie jak go sobie zrobisz przed spaniem i dasz do lodówki nic mu nie będzie do rana. Po trzecie ja bym wolał sobie zrobić rano świeżego,a tak wogóle to lepiej sobie bialko jakies kup i pij rano taka moja uwaga

po 4

po k**** ciągle piszecie w tym temacie. nikt tu sie już nie udziela a sam autor od tygodnia nic nie napisal

kur** ludzie ogarnijcie sie bo nie wiem czy chcecie czyms zablysnac czy nabic sobie jeden post wiecej

A tak w ogole to po co pic o 6 gainera, isc spac i wstawac o 8?