Rocznik 93. Staż 2 lata. Proszę o ocenę:)

Sieeema:) Chciałbym żebyście pobestwili się nad moją sylwetką i wytknęli jakoś bardziej rażące braki. Odrazu zaznaczam ze cwiczylem z nastawieniem takim zeby jakos wypelnic czas a potem jak i teraz dlateog ze, sprawia mi to radosc, nie ma wiec zadnego spinania sie na efekty albo diete. Choc teraz sie do niej bardziej przykladam. Pomyslalem wiec, ze moglbym jakos poddac sie ocenie tak z czystej ciekawosci. Mam za sobą 2 lata w miare solidnych treningów no moze troche wiecej ale wiadomo ze poczatkowe treningi to zawsze lipa jest. Potem w miare czytania artykułów z sfd poszerzalem wiedze o diecie o treningu jak i suplach. Niedawno tak gdzies z pół roku temu zaczalem cwiczyc bardziej po trojboj wiec treningi troche inne ale zmiany w sylwetce na +. Na forum za duzo nie pisalem, praktycznie to wcale, ale czesto tu zagladam jedynie czytajac artykuly.
Wiek: 19
Waga: 78,5
Wzrost: 180
Staż treningowy: 2 lata
Obwód ramienia: 37
Obwód klatki na wdechu: 101
Obwód Pasa na wdechu:75
Wyciskanie leżąc: 110
MC: 180
Przysiad: 175

















Zmieniony przez - Drukarz2 w dniu 2012-03-30 00:50:08

Rewelacji nie ma, ale nie jest też źle :P Jak na dwa lata to szału nie ma, masz jakieś fotki z przed treningów?

Jeżeli przed rozpoczęciem treningów byłeś sucharem 50 kilowym, to jest całkiem nieźle, ale waga i obwody nie robią wrażenia. W każdym razie, widać, że ćwiczysz i sylwetka ma już zarysy odpowiednie. Teraz tylko masuj i wypełniaj zarysy mięchem :P

dokladnie, jak wyzej..bez szalu, ale widac, ze cwiczysz

Jakim treningiem ćwiczysz + ile i jak mniej więcej jesz? Coś tam widać. Pzdr

Jest dobrze, cwicz i masuj dalej :)

dobrze jak na ten rocznik

Niestety fotek przed trenowaniem nie posiadam, wogole to zaczalem cwiczyc bo mielismy zajecia pozalekcyjne na silowni dla chetnych, pare ziomkow chodzilo wiec ja tez zaczalem, byla tez kwestia rehabilitacji po operacji acl. Dzieki za opinie, niedlugo zaczne jakis cykl masowy to moze cos waga skoczy.:) Cwicze glownie fbw. Pozatym da sie wstawic tylko 5 fotek? bo mam jeszcze pare a nie moglem za 1 razem wstawic

Sylwetka estetyczna na plaże możesz śmiało cisnąć nawet może coś poderwiesz :)

Nie lapiesz zbednego fatu. Idzie w dobrym kierunku

Tutaj jeszcze pare fotek zamieszczam. Gdyz nie dalo sie wszystkich na raz