trening w domu do sprawdzenia

to sie nie dziw, ze efekty slabe :)

A jak bym kupił sobie jakieś białko ( i jadł bym przed i po treningu) - to dało by coś to ? i na ile takie białko np. 2 kg wystarcza ? miesiąc , tydzień ? jestem dość szczupły pomogło by to ?

lepiej zacznij stosować jakąś dietę to nie problem gotujesz wodę wrzucasz ryż i pierś z kurczaka i masz pełno wartościowy posiłek po treningowy , białko jakiegoś super kopa Ci nie da bez diety.

zastanawiam sie nad kupnem obciążeń
( hantle i sztanga tak z 100 kg zeby było obciążeń ) koszt około 600 zł
opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ?
po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto
a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy

hantlami i sztangą da sie ciało wyrobić ?

2. ma ktoś pomysł z czego mozna zrobić worek treningowy , myślałem nad kupnem ziemi w workach np. 3x 50kg - czy coś w tym stylu i to później zapakować ładnie

Kupuj śmiało! Jak,masz bzika na punkcie treningów, to szybko Ci się zwróci. Po drugie, wszystko będziesz miał na miejscu. Po trzecie, nikt Ci nie będzie sapał ani udzielał "mądrych rad". Tylko za tańszym obciążeniem się rozejrzyj, na złomie możesz poszukać, albo jakieś samoróbki na allegro, podobno ceny się zaczynają od 3zł/kg. No i miej świadomość tego, że 100 kg wystarczy zaledwie na parę miesięcy...

Na zlomie nawet i slyszalem 80gr/kg wiec jest naprawde tanio. A na ile obciazenia starczy to juz zalezy od tego ile teraz Masz sily i ile powtorzen bedzie w Twoich seriach.

Dzięki za odpowiedź
muszę popatrzeć za jakimiś tańszymi, tylko mi tez chodzi o to by później mógł bym sobie dokupić same obciążenia. A taką sztange zawsze w sumie można później sprzedać za pare stów

lowraider, ja po wielu przemyśleniach dokupuje tylko do hantli jeszcze z 10kg obciążenia... + mam poręcze do pompek / drążek / krzesła i tyle mi w zasadzie starczy Proteo System witam ponownie



Z Twojej str również zainwestował bym w sprzęt do domu !

opłacalna inwestycja

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-15 19:39:19

aha no pomyśle jeszcze ,a o jaki złom dokładnie chodzi.Tam gdzie ludzie oddają złom( małe punkty) , czy duże przedsiębiorstwa

a ile tak w hantlach dacie rade podnieść ? głównie mi chodzi o (He Got Game)