SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 551502

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985
Uwierzcie mi że się zmieni . Naprawdę w tym cyklu zacząłem ćwiczyć nogi co drugi dzień i jestem w szoku, jak szybko goni górę. W poprzednim sezonie ćwiczyłem raz w tygodniu nogi i kiepsko mi to szło, ale jak wrzucę za miesiąc nogi to razem z fotkę sprzed miesiąca i sami zobaczycie..@BADRICH ja jestem mały, gabarytowo nie wykraczam poza normę zwykłego szczupłego chłopaczka i nie staram się tego kryć, bo we wcześniejszej edycji tchp na prośbę gregora dałem foto z odległości.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 870 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2251
Ja tez nogi staram sie robic 2 razy w tyg i efekty sa bdb.

W życiu nie ma nic za darmo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29578 Napisanych postów 62957 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902638
aptekarz cwiczysz nogi co drugi dzien?slabe musza byc te treningi skoro dajesz rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985
heh. jeden trening słaby, drugi extremalny . tak przeplatam. Ale troszkę racji masz, a to dlatego, że jestem ograniczony do zaledwie trzech ćwiczeń na czworogłowe, ze względu na dyskopatię lędźwiową wykluczając najlepsze ćwiczenie - przysiady ze sztangą.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29578 Napisanych postów 62957 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902638
w takim ukladzie to zrozumiale.nie wyobrazam sobie co 2 dzien sesji przysiadow nawet w mieszanej intensywnosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
rozumiem, ja bym nie mogl tak trenowac niestety, ale jak Tobie sluzy to gitara

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 870 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2251
Mumin ja trenuje nogi 2 razy w tyg ciezko moim zdaniem. Na kazdym sa siady 140-180 kg w seriach. Najdziwniejsze jest to ze nie mam zakwasow wogole. Nawet probowalem isc na inna silownie i robilem tam nogi na innych maszynach i tez nie mam zakwasow. Technike mam dobra.
Do tego po treningu jeszcze robie 30 min bierzni pod gorke na tetnie 150.


Zmieniony przez - BADRICH w dniu 2012-03-25 11:21:07

W życiu nie ma nic za darmo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29578 Napisanych postów 62957 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902638
2 x w tyg to nie co drugi dzien.zwykle tak jest ze jak sie trenuje czesciej to 'zakwasy' sa mniejsze.jak ja bym chcial znowu moc normalnie cwiczyc nogi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1258 Wiek 46 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 55306
Micz masakra szacun za wytrwałość sog

3 mechy bez treningow!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 304 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3741
Fajnie to wygląda aptekarz :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

1 cykl na PH

Następny temat

prolongatum + winstrol +spalacz

WHEY premium