Przyrost/spadek wagi.

Witam! Mam taki problem a mianowicie masa ciała/waga rosną z 65 kg do 80kg w jakies 4-5 miesięcy. Mówię od razu nie jestem na diecie po prostu zacząłem od pewnego momentu ćwiczyć i jeść 6-7 posiłków dziennie zwracając uwagę żeby było w nich dużo węgli i biała. W taki sposób masa wzrosła do 70 kg pozniej kupiłem odżywkę/gainer MegaMass i + 5 posiłków masa wzrosła do 80 kg ponad... Później natomiast przestałem brać odżywkę i jeść aż tak dużo jadłem wtedy może 4-5 posiłków i nie ćwiczyłem nic. Pewnego dnia staje na wage i 77kg. W ciągu 1 miesiąca odkąd nie ćwiczyłem i nie jadłem odżywki waga spadła o ponad 3 kg. ;/
Co tu robić? Czemu tak jest? Czy zdobyta waga nie powinna już zostać?

P.S jaki Gainer/odżywkę i krete polecacie?
Byłem u lekarza kiedyś i mi powiedział żebym nie jadł odżywek ani niczego podobnego z puszki bo przez to sie syfu nabawie itp.

Odp. Dzieki.

Jesz powyżej zapotrzebowania-waga rosnie.
Jesz ponizej-maleje.

Chcac utrzymac wage musisz jesc odpowiednia ilosc zarcia.

Wszystko masz w tematach podwieszonych.

j/w i zmień przy okazji lekarza, bo biadoli jak potłuczony

Wejdź w dział odżywek z opiniami i poczytaj opinie użytkowników na temat gainerów i tego czego chcesz. Z kreatyny polecam Ci z Vitalmaxa mono. Jest w dobrej cenie i spełnia zadanie.

Bez odpowiednie michy kreatyna z pewnoscia spełni swoje zadanie. Tak, ironizowałem.

Po 1. O suplach możesz gadać z jakimś Dietetykiem Sportowym a nie Lekarzem bo oni nie mają o tym zielonego pojęcia. Jak chcesz przytyć to wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększaj. Jak schudnąć to zmniejszaj od tego ile organizm potrzebuje. Tak to działa ;)