Fluor158// Masa

171 moze teraz 172 nie wiem .

sylwetka jak dla mnie zayebista (proporcje itp) tylko mięsa jeszcze dowalic. Tylko coś w nodze mało masz, ale to pewnie przez wzrost.
Właśnie teraz ja zapytam to samo :D jak Ci się cwiczy tym FBW ? bo ja tylko 1 trening miałem taki sprawdzający maxy na te 5 powt. I jak z tym obciążeniem, bo zczaic nie mogę co tam napisałeś. Ja sobie zmniejsze tak, żeby w 4 tygodniu dopiero jechac maxami.

Nom tylko pogratulowac sylwetki ;) Jak tam twoje osiągi ?

Blagam Cie przytyj, bo Ci wysle poczta 12kg miesa z ziemniakami.
Szkoda by bylo to spyerdolic.

Antos098 troche zrozumienia xD, mieszkam, z rodzicami nie stać mnie na zbilansowana diete kazdego dnia :D Ale i tak moim zdaniem przyrost jest bo w wakacje 2010 wazylem okolo 45 kg .Powoli do przodu czas nie goni.
HIPERKOKS jade tym planem tylko 2 tygodnie ale jestem zadowolony . przez pierwsze 4 tygodnie co tydzien zwiekszam obciazenie do maksa na te 5 powt .
pawlus9633Osiągi mizerne ale staram się :D

Jak zobaczyłem zdjęcia to byłem w szoku, 17 lat i takia sylwetka. Powodzenia, koksuj :D

Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-20 19:58:04

No wiadomo , kokosow nie bd mial na samym początku, z czasem powinno przyjsc Ale i tak sylwetke masz super , pocwicz , przymasuj i bd byczek

fluor158 rob mase bo nam tu k***a znikniesz

.

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-20 20:43:10

Sugerujecie sie waga 56-57kg ale jak na jego wzrost to jest dobrze. Na żywo to bardzo dobrze wyglada. Jest poprostu bardzo ubity i napewno nie zniknie ;p .