Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41! - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41521

Dołóż profilaktycznie po śniadaniu i przed snem jakiś kompleks witamin i minerałów przez kilka dni i powinno cie to szybko na nogi postawic

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

dzieki darioman, tak tez zrobi, zaraz lece do sklepu w witaminki sie zaopatrzyc bo wczoraj sie skonczyly

mam jeszcze pytanko- jak juz pisalem zamierzam dorzucac aero, w tym problem ze do kwietnia bede bez bcaa. Przed aero a po silowym pic bialko? Co wtedy po aero? Zawsze robilem tak, ze bralem bcaa przed aero i bialko po

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41521

Jak nie masz bcaa, to ja bym walił chyba białko już po całym treningu, po aero. Tym bardziej, że nie robisz go chyba żeby wyciąc się, tylko trochę formę i kondycję poprawic?

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

chce dorzucic krotkie aero po - 10-15min max. Chce powoli przygotowac swoj organizm do wzmozonego wysilku, ktory w sumie zaczynam za 2tyg.

Wlasnie sie zastanawiam czy jest sens brac przed bialko, bo takie krotkie sesje chyba nie powinny zaszkodzic

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41521

Napewno 15min nie zaszkodzi, ja bym brał po całym treningu

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609930

te 15min śmiało kręc bez obaw

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

15-20 min bezpośrednio po 3 razy w tygodniu już odczuwalnie napędzają metabolizm (przynajmniej mi).
Dobry ten test wytrzasnąłeś napojów. Tak to jest z reklamą marki i cenami

Co do szamy, to walisz w siebie banany zamiast zapodać jakieś konkretne źródło węgli - ryż, makaron, albo podkręcić ilość ziemniaków (300-400g). Dlaczego tak?

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-17 19:12:13

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

taki mam plan wlasnie - 3x w tygodniu aero. Jeszcze mam inna opcje - treningi mma, ale to raczej jak juz wroce z holidaya w pl

co do wegli - po pierwsze duza ilosc by mnie szybko zalala, stad jestem ostrozny, po drugie przejadl mi sie ryz ale niedlugo znowu zaczne ladowac, po trzecie 300-400g fytek kto by to zjadl?

mam obecnie w pracy 1 przerwe 30min i druga 10min, wiec nawet jakbym chcial nie dam rady sie wyrobic w czasie. Po czwarte, banan zawsze dobrze wejdzie, nawet jak juz jestes najedzony do syta

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

atu777

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14259

białko wziąłbym na twoim miejscu po całym treningu, jak to ma być max 15min, co za idiota ten koleś wróżbita, chociaż nie, ludzi nie mają swojego rozumu bo wierzą w takie głupoty a on kupe kasy na tym robi. "zachodni wschód"

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41521

Atu- głupi zawsze się jakiś znajdzie i zadzwoni do takiego durnia

swoją drogą IMO połowa telefonów do takich "wróżbitów"i innych d****nych teleturniejów szczególnie tych nadawanych o świcie albo w nocy jest wykonywana przez ekipe tych programów