Porządne podejście do diety- czytajcie i oceniajcie!

Czyli wszystko pozytywnie :) teraz ruszam układać SPLIT i szlifować sylwetkę :)

.

Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2012-03-15 21:28:02

Czy śniadanie jest ok? Nie rozsądniej byłoby wywalić ten chleb w IA? Czy same węgle przed treningiem to dobry pomysł? Czy posiłek potreningowy z mlekiem jest ok? Czy bilans B/T/WW/kalorie jest ok?

gadacie sobie ze sobą bo nie ogarniam tych 2 ników.

Oto kilka pytań. Z góry dziękuję za odpowiedź:

1. Czy śniadanie jest ok? Nie rozsądniej byłoby wywalić ten chleb w IA? Co sądzicie o odżywce białkowej w tym posiłku?
2. Czy same węgle przed treningiem to dobry pomysł?
3. Czy posiłek potreningowy z mlekiem jest ok?
4. Czy bilans B/T/WW/ jest ok?
5. Czy taka ilość kalorii to nie przesada?

1 wystarczy owsianka orzechy włoskie i białko
2 przed daj mieso warzywa kasza pełnowartościowy posięk
3 mleko nie ma nic do rzeczy ok
4 dla mnie za dużo ww
5 patrz wyżej

Słuchaj DII 2. wysłałem Ci godziny w jakich jem obiad wiec przed treningiem te węgle są nie długo po obiedzie, wiec jest posiłek, jesteś w stanie tyle zjeść obiad i nagle przed treningiem i potem znowu po treningu ?? bez przesady za mało dnia. Ja układałem tą dietę dla siebie i to co ja lubię. A DII to jest kolega z forum, a nie dwa moje konta s.m.p.a :) Pozdrawiam

nikogo nie bede słuchał pozdr