zestaw odżywek

Witam,chcę zakupić jakiś zstaw odżywek ale nie jestem pewien czy jest to dobre połączenie o to zestaw:

Olimp-Pump Express 1400g + Olimp-Profi Mass 2,8kg + Vitalmex Bcaa 2400kaps lub AAKG a może jakieś mono ?

z tego co wymieniłes zostawił bym profi masa o ile dieta wymaga jego wspomagania,
i do tego mono,

ewentualnie cos z prozdrowotnych jak z dieta gorzej, omega 3, wit.-min.

w Twoim wieku nie ma co szalec z suplami

jak sie ma kwestia odzywiania u ciebie?

Ja będąc w Twoim wieku nie stosowałem żadnych supli za bardzo, a pamiętam że i tak był ciągły progres. Masz młody organizm, który ciągle się rozwija i rośnie. Ja bym narazie odpuścił se jakie kolwiek produkty kreatynowe, tylko pilnował diety, ewentualnie jak wyżej kolega napisał jakiś zestaw witamin, chela mzb, omega 3 itp. Odłóż suple narazie na późniejszy czas, bo przyjdzie taki okres że naprawde będzie stagnacja i wtedy to wszystko się przyda by ruszyć z miejsca.

wszystko zalezne od diety, BCAA zawsze sie przyda - lepiej proch niz kapsy ( lepiej sie oplaca). Konkretniej mozna doradzic jak odpowiesz na pytanie Tomqa

konkretnej diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie dużo warzyw,białka,produktów mięsnych,ziaren
ale będę musiał jakąś konkretną dietkę zarzucić.

Jak na ten wiek staraj się choć raz policzyć ile spożywasz kalorii i jeść na oko wg 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
jak zobaczysz ze nie idzie to zwiększ objętościowo posiłki.