Ttoomek
2820, pisalem wyzej
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
Odswiezam.
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Lil87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5197
trzeba zamienić te jajka bo ich jest za duzo , a kiedy cwiczysz? miedzy ktorymi posiłkami
"Wiara umiera ostatnia"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
miedzy 3 a 4
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5197
musisz zjeść godzinę po treningu dobry posiłek mieso, lub ryba, dodaj ryż albo kasze , i do tego warzywa
"Wiara umiera ostatnia"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
czyli co na czwarty moze byc, kurczak piers, ryz, warzywo i gitez ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5197
ta albo mieso wołowe tez jest dobre:)
"Wiara umiera ostatnia"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
ok, i wtedy juz moge zaczac diete ? :)
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5197
zaczynaj jak po 2 tyg nie idzie nic,to trzeba cos dołożyć
"Wiara umiera ostatnia"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
ok, a co dac na 3 posilek zamiast krewet bo mi cos tam nie pasuja? i czym mozna jaja zastapic ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
