Spinanie SIĘ

Witam trenuję krav mage i jestem bardzo spięty podczas play fightó spina bardzo barki i jestem sztywny , co poroponujecie żeby siętego pozbyć i wykonywać to luźno a nie ze spięte barki itp tak na sztywno? trenuje pół roku :)

Stajesz przed lustrem, na poczatek rece luzno wzdluz ciała (pozniej mozesz zaczac trzymac w gardzie) i bujasz sie, chodzisz luzno na nogach caly czas skupiajac sie aby barki bylu luzne i "skakaly" razem z Toba

Pół roku to jeszcze nie za dużo. Z czasem na pewno minie Staraj się o tym nie myśleć, być odpowiedni wyluzowanym i zawsze pamiętaj że to tylko trening a nie prawdziwa walka. Ćwiczysz ze swoimi koleżkami więc nie ma mowy o jakimkolwiek udowadnianiu kto jest lepszy itp. Tyle mogę powiedzieć Pzdr. i wytrwałości w treningach

problem tkwi w tym że nie potrafięjakostak na luzie oddawać tych ciosów nie mogę siętego oduczyć i przez to nie wychodzi mi wszystko tak jak powinno i ktoś kto ma technika może mnie rozwalić ;)

To nie wiem. Może porozmawiaj o Twoim problemie z trenerem, jakiegoś dnia po treningu

Z czasem minie, wystarczy że trochę więcej takich rzeczy będziesz miał :)

takich rzeczy jak... co ?:D:D sparingi?

Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-03-14 13:20:08

No właśnie sparingi miałem na myśli ;)

a moze proponujecie jakieś ćwiczenia?

musisz po prostu z "luznego" barku duzo uderzac. pol roku to stosunkowo krotko z czasem powinno byc lepiej. Skonsultuj to ze swoim trenerem najlepiej

Spinasz się, bo cały czas o tym myślisz co i jak. Z czasem po prostu wejdzie Ci to w nawyk (bez zastanawiania się) i będziesz uderzał o wiele luźniej

Wydaje mi się że może być tak że każdy cios chcesz uderzyć silnie, boisz się dostać, no i trochę podświadomie myślisz że jak masz ręce w gardzie całe napięte to nic nie przejdzie, a jak tak uderzysz to będzie mocniej szybciej. Po prostu spróbuj na sparingu następnym razem wszystko robić luźno, nawet kosztem tego że coś wyłapiesz i zobaczysz od razu że się lepiej walczy.