Jak zdrowo zrzucić ponad 30kg. Pytanie do ekspertów.

@ kyzu20
temat aktualny
mialem wrzucic fotki ale problem ze sprzetem.
Natomiast, od ostatniego mojego postu tutaj straciłem 6cm w pasie.
Ja od 3 lat nie jadam białego pieczywa (tylko bardzo okazjonalnie), ziemniaków, wieprzowiny itp.
Piersi z kurczaka w różnych formach przyrządzenia spożywam codziennie.
Trzymam równiez kciuki i pozdrawiam!

P.S. wrzucę fotki jak uporam się ze sprzętem (podobno widac efekty)

Zmieniony przez - Maestro w dniu 2012-03-12 11:54:26

Nie rozumiem z jakiego powodu nie jadasz wieprzowiny? Śledzę temat i trzymam kciuki, sam jestem w trakcie redukcji - do tej pory 4 kg i 7 cm w pasie w ciągu 2 miesięcy. Pozdrawiam.

stosujesz diete rozpisana przez kogos ze wszystkimi rospisaniami czy masz jakis swoj patent

Horbi

Nie rozumiem z jakiego powodu nie jadasz wieprzowiny? Śledzę temat i trzymam kciuki, sam jestem w trakcie redukcji - do tej pory 4 kg i 7 cm w pasie w ciągu 2 miesięcy. Pozdrawiam.

bo ludzie są głupi i wolą jadać ściekowe mięso jakim jest kura i myślą, że to takie zdrowe. ja tam wolę zjeść coś co chociaż obrasta w sierść/pióra zanim to ubiją.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-12 20:24:57

Zdecydowanie polecam wieprzowinkę jako mięso tańsze i wg. mnie smaczniejsze od wołowiny, wbrew pozorom kura nie jest wcale tak znacznie tańsza od wieprzowiny patrząc pod kątem ekonomii nadal nie rozumiem :o

A do Ciebie Koniu pisałem na gg - odezwij się :)

Zmieniony przez - Horbi w dniu 2012-03-12 20:34:24

Kryzu20, mógłbyś mi napisać na PW albo na gg : 32611513 mam pilną sprawę.

Koni sorki za naruszenie regulaminu!
Chcialbym jednak zauwazyc ze staram sie jak moge, choc nie zawsze jest to mozliwe (z powodu pracy) chodzic na silownie dlatego napisalem "silownia tylko okazjonalnie"! Wydaje mie sie ze jesli sa efekty, ze zrzuciłem ponad 25kg to "moja" metoda funkcjonuje! nie wiem jak to jest u ciebie i polowy ludzi na tym forum, ale watpe w to ze ktorys z was mail taki sam problem jak Maestro czy ja. To sa ponad 35 kg za duzo (ktore chcemy zrzucic), nasze stawy nie wytrzymaja tego co stawy dwudziesto latka. Koniu ja myslalem ze chodzi tu o odchudzanie, ze to jest sportowe forum dyskusyjne a nie tylko forum dla kulturystow. Zrozum nie kazdy ma czas albo sile na silownie. A takze nie kazdego na to niestety stac.
Pozdrawiam
kyzu

Przeczytaj jakie konsekwencje niesie za sobą tak bezmyślne zrzucanie kg, potem wypowiadaj się o słuszności swoich metod.
I jeżeli wg Ciebie mięśnie służą jedynie do tego by ładnie wyglądać, to się bardzo mylisz.

pzdr/

kyzu20 też tak myślałem kiedyś, siłownia jest bardzo ważna i nie koniecznie musisz być "pakerem". Poczytaj porady choćby dla biegaczy!

A z innej paki widział ktoś program "pogromcy nadwagi" na MTV gdzie w 110 dni kolo 54 kg zgubił ( z 143 na 89). I wcale nie wyglądał źle po tym, ciężko tyrał tylko miał ten komfort, że miał 18 lat, wakacje, osobistego trenera i fundusze. Ale i tak zaj**isty wyczyn. kyzu20 ten kolo też ćwiczył z ciężarami!

ok, a przeliczyć to na fizykę - musiał dziennie mieć ok 3500kcal deficytu by spalic 54kg tłuszczu, co niestety fizycznie możliwe nie jest, jak i organizm szybko się zbuntował, no ale wiadomo to ameryka.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-13 15:43:11