Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

Widać że ruszyło. Najszerszy i łapa na plus.
Jedz i rośnij!

Siema ! siema ! Dziś dzień wolny od treningu. W sumie to zjadłem dużo syfu
Waga coś koło 77kg ale jest kontrola więc luz. Obstawiam że pod koniec tygodnia będzie z 75,5/75kg.

Ogólnie to dzisiaj byłem sobie pomimo wszystko na siłce w garażu i tak jakoś mnie wzięło żeby zrobić sobie lekko klatę hehe.

Powiem tak : Czuć że jest moc. Wskoczyłem sobie pod 60kg i robiłem z tym ciężarem co chciałem. To tyle idę powoli w kimonko trzeba się regenerować przed tygodniem Elo !

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-03-11 21:47:01

Widać poprawe chociaż światło też swoje robi ale na pewno plecy i łapy na plus

Światło robi to prawda Nie ma co się oszukiwać. Ale widzę po sobie że jest lepiej. Głównie twardość. Ale to i tak nie istotne. Istotna jest siła, kondycja i wytrzymałość

"Istotna jest siła, kondycja i wytrzymałość" - popieram;)

Ale wizualnie też dobrze u Ciebie. Jak idą treningi SW?

12 MARCA 2012r.

Siema ! Siema ! Witam Was w dniu dzisiejszym.

Dzisiaj 1,5h na macie.
Lekka rozgrzeweczka, dużo walk w stójce (zapasy), 2 techniki z gardy motylej i półgardy i na koniec parę walk na przechodzenie gardy i obronę.

Suplementacja standardowo + zacząłem brać LipoXpack
Co do produktu wyżej wymienionego.

To nie odczułem jakiś większych zmian jeśli chodzi o bezpośrednie działanie. Jednakże potliwość była duża (na dodatek trening robiłem w grubym polarze) lekkie przyjemne "pobudzenie" które nazwał bym bardziej rozbudzeniem. Coś w stylu " Może produkt nie pobudza, ale napewno nie pozwala na ziewanie na treningu ". Ogólnie jest w nim 160mg kofeiny. Osobiście przyzwoite działanie kofeiny z Treca odczuwam po 2 caps. (400mg).

Wada produktu to na pewno te nieszczęsne 9 tabletek do łyknięcia Ale nie ma tragedii. Zobaczymy jak będzie po jakimś czasie. Czy będzie ładnie redukowało.


Ogólnie co do treningu to całkiem fajnie. Pomimo iż mój bilans walk wygranych a przegranych wskazywał częściej tą drugą opcję to tragedii nie było. Większość walk walczyłem z osobami dużo silniejszymi fizycznie, starszymi wiekiem i stażem.

Przede wszystkim muszę się skupić na myśleniu podczas walki, bo zauważyłem analizując sobie walki że często mogę coś bardzo łatwo zrobić a tego nie robię, albo popełniam jakieś mega amatorskie błędy. No i oczywiście nacisk na siłę. Siła zawszę się przyda

Na dodatek muszę powiedzieć że prawdopodobne że przed zawodami na które się szykuje wybiorę się na jeszcze jedne zawody Tak żeby się sprawdzić i nabrać trochę obycia. Nie ma co się ograniczać jak jest okazja wg. mnie warto spróbować nawet jeśli się wie że się nie ugra za dużo (nie żebym był plackiem i nie był pewny siebie, ale trzeba patrzeć realistycznie

To by było na tyle. Jutro trening na 6:30 (aeroby (chyba tabate walnę sobie)) oraz 16:30 submission / mma

Siemano, Pozdrawiam

Dać na lepszą jakość i dobre słuchawy/głośniki. Ostro sieka




Jako żeby było ciekawiej, codziennie będę wrzucał jakieś kawałki. Głównie techno/dubstep/progresive house itp.

13.03.2012r.
Siema, witam Was w dniu dzisiejszym. Pisaniu tego posta towarzyszy mi zmęczenie (jak zawsze) i chęć odpoczynku

Trening zrobiony dzień zaliczony. Dużo zadaniówek w parterze pod mma. 2 lajtowe techniki. Wszystko jak codziennie.

Tyle mogę powiedzeć. Jutro rano się zważę dam znać jak z wagą u mnie.
Jak coś to pytać jak czegoś nie opisałem itd.

Siemano, pozdr.

Jak długo trenowałeś zanim postanowiłeś startować w zawodach? Być może też coś wkrótce będę działał więc czytam Twój dziennik regularnie:)

^

Ćwiczyłem około miesiąca w innym klubie przed wakacjami (chyba maj). Potem miałem kontuzję i nic nie robiłem do końca października. I aktualnie ćwiczę od pazdziernika/listopada.
Czyli liczmy 5/6 miesięcy. Dodam że od listopada miałem ze 2/3 jedno lub dwutygodniowe przerwy z powodu chorób

Jeżeli się zastanawiasz czy startować czy nie, to pomimo mojego w zasadzie braku doświadczenia w jakichkolwiek zawodach, radziłbym Tobie startować jak najczęściej nawet jeżeli wiesz że jest np. mega dobry poziom. Dzięki temu zawsze nabierzesz doświadczenia i obycia jak to wszystko wygląda, a w skutek tego na następne zawody będziesz wbijał na wiekszym luzie. Takie moje zdanie. No to sie rozpisałem hehe Dobra idę spać bo trzeba wstać (6:10)

Na dobrą noc wstawiam nutkę (Może nie usypiającą ale bardzo fajną. Westbam klasyka !)