Jak brać cm3

Witajcie, mam cm3 od treca i wiele czytałem na temat tego ze powinno sie ja brać rano przed lub po sniadaniu, i po treningu, jednak ja nie mam zbytnio mozliwosci spozywania jej rano, wiec zrobil bym tak:
DT: przed i po treningu
DNT: po głównym posiłku / w okolicach treninogwych / pobiegać na bieżni 20 minut i moze wtedy ?
Czy ten układ zmniejszy dzialanie jabłecznika?
Mam diete, staram sie jej pilnować w miare możliwości. Trenuje 3x w tyg.

PS: Proszę nie pytajcie dlaczego nie moge brać jej rano...

damian55055

Witajcie, mam cm3 od treca i wiele czytałem na temat tego ze powinno sie ja brać rano przed lub po sniadaniu, i po treningu, jednak ja nie mam zbytnio mozliwosci spozywania jej rano, wiec zrobil bym tak:
DT: przed i po treningu
DNT: po głównym posiłku / w okolicach treninogwych / pobiegać na bieżni 20 minut i moze wtedy ?
Czy ten układ zmniejszy dzialanie jabłecznika?
Mam diete, staram sie jej pilnować w miare możliwości. Trenuje 3x w tyg.

PS: Proszę nie pytajcie dlaczego nie moge brać jej rano...

mozesz dac tak jak napisałes

buahhahah

nierozumiem z czego sie smiejecie... może chodzi wam o ironicznie napisane słowo "jablecznik" ktorego nie zrozumieliscie znaczenia

Skąd ci ludzie się biorą :/

Według mnie możesz tak jak napisałeś, skoro jej nie możesz brać rano.

czlowiek sie całe zycie uczy....nikt z nas nie przypuszczal, że łyknięcie krety wymaga ogromu czasu )))

brytwanka kreatyny to nie tak mało