Suri- redukcja-start 02.2012

Kendra ja też skorzystam z Twoich rad Bo u mnie jak wejdę na pułap jakiś, to czasem ciężko mi podbić do góry, ale popróbujemy

Kendra

Pacze jeszcze na ściąganie drążka - za wysoko zaczynasz - 40 to za dużo na 1 serię jeśli musisz ściągać ciężar w następnych. Staraj się tak dobrać, żeby móc co serię podnieść, nawet jeśli nie dasz rady wykonać zadanej ilości powtórzeń.

No tak teraz wiem, muszę jeszcze trochę pomachać 35 a potem się zobaczy To samo zresztą miałam w uginaniu nóg- 45 okazało się za dużo, nie robiłam dokładnie... Widzisz to jest tak właśnie jak nie ma trenera i sami Ciapaci dookoła, no nie się kogo poradzić! A przecież nie będę laptopa ze sobą nosić na siłownię... Poprostu jak będę w Polszy, pójdę do swojej starej, dobrej osiedlowej siłowni na którą chodziłam i tam się za mnie wezmą

kama_88

Kendra ja też skorzystam z Twoich rad Bo u mnie jak wejdę na pułap jakiś, to czasem ciężko mi podbić do góry, ale popróbujemy

Yhy Kendra będziesz naszym trenerem personalnym

Dziś dzień pomiarów! Ogólnie jestem zadowolona, bo leci- niedużo, po troszku, ale cos tam leci Szkoda tylko że najbardziej w cyckach, hehe no ale z tym to już musze się pogodzić Nie wiem tez czemu "nabijam łydy"?? ostatecznie przecież wspięcia na palce ze sztangielkami czy na maszynie to chyba nie jest jakiś mega hardkor??? Biceps nie wiem czy dobrze mierzę, ja mam rękę wyprostowaną luźno, anie wiem czy przypadkiem nie ma byc napięty? Aha no i nie miałam się jak zważyc, bo sublokatorka buszuje w kuchni i przy niej mi głupio, ale wagę i tak radzicie osrać więc następnym razem.
Pytania (wątpliwości) do mojego Bacika Ruuuudaaaa!!! hop, hoooop!!! : Czy zmieniamy cos w diecie/treningu? To mój 7 tydzień redukcji, przy czym na siłownię chodze tylko do 22 marca, potem urlop (być może zajrze u siebie na osiedlową siłkę, bardzo bym chciała, ale zawsze mam w Polsce mega duzo spraw do ogarnięcia więc może się nie udać), a potem już bez siłki... Tak więc co robimy??

Nic nie zmieniamy, rób swoje. Ile treningów miałaś w trakcie tych 7 tyg.?
Cm mogłaś złapać po treningu. Dont panik!

No i tera tak. Lecisz do Pl, ile czasu będziesz beztreningowo ciągnęła?

Ruda_29

Nic nie zmieniamy, rób swoje. Ile treningów miałaś w trakcie tych 7 tyg.?
Cm mogłaś złapać po treningu. Dont panik!

No i tera tak. Lecisz do Pl, ile czasu będziesz beztreningowo ciągnęła?

Liczyć średnio 3 treningi tygodniowo- będzie około 21 treningów.
W Pl będę koło 2 tyg, później juz zaczynam sezon w Saint Tropez- gdzie siłowni brak.

Ja łapkę na luzie mierzę
Gratuluję spadków
A co do łydki, w sumie to się cieszę jak głupia jak są większe, choć ostatnio mi spadły...

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-09 22:05:28

ładnie! w talii widzę najwięcej Ci znika congrats!

Mel- no jak ty patrzysz- najwięcej to z cycków!!!

ja patrze na najświeższe zestawienie! a cycki - niestety prawda jest taka, że zawsze maleja pierwsze... biedne...