Suri- redukcja-start 02.2012

Witam, wklejam zaległy trening i michę z wczoraj
Albo takie mam zakwasy w barkach, albo mnie łamie w kościach na jakąś grype czy cuś... :'-( katar juz jest.
Dzisiejszy dzien z załozenia DT, ale zobaczymy, jak sie sytuacja rozwinie, bo w pracy straszny dom wariatów... Najwyżej jak nie dziś to jutro!
Mam jeszcze jeden problem- spóźnia mi się @ już koło 5 dni
Tzn minął juz miesiac z Ladies i zastanawiam się czy może na to miec wpływ własnie zmiana trybu życia, treningi siłowe etc.
Dziewczyny, co myślicie, któraś z Was tak miała???
Aha randka z Panem Wioślarzem udana, wytrzymaliśmy ze sobą 15minut (ledwo!!!)

hmm mi po długiej redukcji spóźniał się okres przez 4 miesiące po 5-6 dni, ale miałam wszystko w normie, teraz już jak zegarek, po zmianie odżywiania też mi się przesunął

jak Cię bierze przeziębienie to ja polecam herbatę z lipy i malinową ja ją asekuracyjnie piję, jak czuję, że mnie rozkłada

Dzięki za rady Dziewczyny, to jeszcze w takim razie nie lecę do apteki po test

Suri25! ZMA zakupione łyknięte już wieczornie, niedlugo sie klade i mam nadzieje, ze jutro wstane bardziej wypoczeta zdam relacje, dzieki! :*

Na początek wszystkim Babochłopom życzę wielu radości z okazji Dnia Kobiet :)
Wczoraj miałam wkleić miskę i trening ale już mi się same oczy zamykały koło 23... Niech żyje ZMA!!!
Co do treningu: postanowiłam w bardzo szczególny sposób przyłożyć się do techniki, tzn wydawało mi się że zawsze się przykładałam, ale w takim razie dlaczego zakwasy w klatce i barkach są dziś szczególnie dokuczkliwe?? no i w plecach... Stąd brak progresu (tam gdzie gwiazdka- regres doszłam do wniosku, ze coś chyba niedokładnie z tą 40 mi idzie więc złapałam znów 35 i pracuję nad techniką- to dobrze, czy nie powinnam się cofać mimo wszystko??
Samopoczucie podczas treningu- średnio, tzn wyczerpałam się doszczętnie, pod koniec- jak zeszłam z ginekologa- zrobiło mi się aż niedobrze i miałam lekki zawrót głowy- nie wiem czy naprawdę taki ze mnie harpagan i dużo na siebie biorę, czy poprostu jestem słabeusz bo te ćwiczenia nie są takie ostre?
Jeszcze jedna kwestia- cały czas nie ma @ Test robiłam, w ciąży nie jestem. Co więcej- ani się nie czuję jak bym była przed okresem (może tylko rozdrażnienie- ale to przez pracę), ani tak jak bym była w ciąży. Czuję sie tak jak w środku cyklu, czyli normalnie- tylko że to już 8 dni opóźnienia, chyba nigdy tak nie miałam. Powiem jeszcze, że w poniedziałek wieczorem zaszalałam ze znajomymi- wpadło kilka browarów- nie użalałam się nad tym, bo ja nie z takich co płaczą że przytyją po jednej imprezie ot stało sie i już, grunt że jedzeniowo cały czas poprawnie. Ale po alkoholu to juz bezwzględnie powinnam dostać- i co?? Nie wiem, martwię się troszku...
Dziś DNT- planuję zrobić aero- jeszcze nie wiem czy Wioślarz (bola mnie te łapy po wczorajszym), czy orbitrek, czy bieżnia??? Ale będzie około 40 min a potem Dzien Kobiet- fryzjer i kosmetyczka juuuupppiiii
Dziewczyny, podsumowując- jeszcze raz pytanie do Was bo sie zadręcze na śmierć- Czy treningi siłowe takie jak moje mogą być przyczyną zatrzymania @???

Suri nie martw się @, jeśli zdarza Ci się to pierwszy raz. Każda zmiana może rozchwiać cykl - ja jak przeszłam na zdrową dietę i trening też mi się posypało, ale wróciło do normy. Organizm jest zaskoczony i tyle. Eaasyyy

Hmm... a może to zmiana nawyków żywieniowych i organizm się przestawia.

Widzę, że Kendra mnie wyprzedziła

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-08 09:56:55

Dzięki Dziewczynki, chociaż jezeli to potrwa jeszcze trochę, to będe musiała iść do lekarza, ja to jednak jestem przeczulona, jeżeli chodzi o moje zdrowie...

Pacze jeszcze na ściąganie drążka - za wysoko zaczynasz - 40 to za dużo na 1 serię jeśli musisz ściągać ciężar w następnych. Staraj się tak dobrać, żeby móc co serię podnieść, nawet jeśli nie dasz rady wykonać zadanej ilości powtórzeń.