trening dla brata

(nie dla mnie)
Witam
jaki trening na początek FBW, ACT,Split????
Możliwośc 2-3 dni w tygodniu chodzenia na siłownie.
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
https://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_początkujących.-t828260.html
https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html
czy moze jakis inny i jakies zmiany w treningach wprowadzić z powodu astmy????

takie porady przez neta,to se o kant dupy....ty nie masz technik-on tym bardziej! kto was sprawdza,kontroluje?zobacz,ile czasu zajmuje zalapanie o co biega w cwiczeniach nawet dostajac na biezaco feedback od doswiadczonych uzytkownikow(patrz dzienniki dla poczatkujacych) niech sie na gryfie techniki uczy. 3 s max FILMY SA POTRZEBNE,aby mozna bylo cokolwiek okreslic.

pierw uloz diete a trening to ten polecam https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 

deanash

przeczytaj co podalem i zastosuj:

https://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek.-t796477.html

"jakies zmiany w treningach wprowadzić z powodu astmy????"

Ty powinienes to wiedziec.

a czemu powinienem wiedzieć jakie zmiany wprowadzić????

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): astma

bierze leki wziewne ???? na jakim poziomie ?? była konsultacja z lekarzem ?? lub choć prośba o dobrą radę ??

pytałem sie w dziale zdrowie czy astma zakazuje mu trening na siłowni odstałem odpowiedz ze nie.
Tak bierze lekarstwa. Podac nazwy???? z lekarzem nie było konsultacji.

Lekarstwa:
Ventolin
Diffumax
Neplit
Singular
Flonidan


Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-05 12:25:56

lecz tu nie chodzi o zakazy , czy brat ma problem z nabraniem masy lub nadmiernym zalewaniem ??

jego leki po chłopsku działają odwrotnie jak sterydy anaboliczne .

raczej trudno mu załapac mase

no i tu problem leży póki będzie brał te leki bedzie lipa proponuje wybrać się do konkretnego specjalisty który mu dobierze odpowiednie dawki i odpowiednie zamienniki .

a co do planu skorzystaj z propozycji traktora .

a jak to ma wyglądac z obciazeniem????

Ma ustawic sobie teraz jakis ciężar czy jak????

Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-06 12:53:39

deanash

wszystko jest dokladnie opisane w moich postach-patrz link.