Ocena diety

sniadanie :
8:00 110 g musli z mlekiem 2% , 2 jajka na miekko.
11:00 jablko , 2 bulki lub kanapki z szynka
14:00 200 g kostki z mintaja , 360 g roznego rodzaju warzyw
14:30 odzywka gainer z Activlab Mass up
16:00 trening
18:00 odzywka gainer z Activlab Mass up
19:00 Jajecznic z 5 jaj z kawalkami szybnki

jest to dieta na mase

gdzie tłuszce? gdzie różne mięsa? wywal wędliny, za dużo prochu, brak dobrych ww. do zmiany

mniej wiecej jakie miesa ?? i zamiast czego ??

białko - piers z kurczaka indyka,wieprzowe, wołowe,idt, Weglowodany-ryz.kasza.płatki owsiane itd

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html podstawy układania diety

dwa to dział kuchnia nieodzowny elemnet działu odżywianie