Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wrong , ja jeszcze do tego tune daje

ciasto karkowkowe: https://www.sfd.pl/[low_carb]_Dla_fanów_karkówki__<ciasto>_%_%_-t529582.html

olciak , mi tez nigdy nie smakowala, ale odkad pokochalam tluste mieso i mieso w ogole, to mi sie totalnie gusta zmienily

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

no no tuna byla, nie wpisalam?

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie

dziwne polaczenie smakow, ale jak sie je, to jakos sie wszystko dobrze komponuje

az sie zdziwilam, jak pierwszy raz zrobilam.

a jak tam ta kasza na b, ktora niedawno kupilas?

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

bulgur? moze byc, szalu nie ma, glodna bylam po zjedzeniu wiec wole straki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

KONKURS - dzień 46.
FBW B:
* MC - 3 x 8-12
32kg - 12
32kg - 12
32kg - 10

* Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12
24kg - 10
24kg - 7
24kg - 6

* Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12
12 / 10 / 10

* Drążek 3x max
9 / 9 / 4 miałam chyba inną gumę, bo trudno było ją naciągnąć i ruchy tylko do połowy

następnym razem będzie po staremu

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/577/beztytuucad.png/
warzywa: ogórki kiszone, ogórki w occie, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula, fasolka szparagowa
do picia: zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, wiesiołek, probiotyk (kurcze, zapomniałam o witaminie C po treningu

)

haa, jutro mam bilans u pielęgniarki. ostatni był trzy lata temu, już nawet nie pamiętam, ile wtedy ważyłam

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-03-01 21:03:03

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

KONKURS - dzień 47.

trening
- obwodowy na pośladki

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/195/beztytuucme.png/
warzywa: pomidor, sałata lodowa, papryka, ogórki w occie, marchewka
do picia: yerba mate, kawa z mlekiem, herbata zielona, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, wiesiołek, probiotyk, magnez

z moich obserwacji wynika, że tyłek trochę mi się poprawił, ale kurcze.. dalej jestem taka strasznie sucha

mam wrażenie, że ten kortyzol mi trochę spadł (czy to możliwe w ogóle

?), bo mój brzuch jest bardziej płaski.. ale to może tylko coś mi się ubzdurało, jakiś efekt placebo czy coś.
a na bilansie się okazało, że mam tylko 162cm wzrostu, a nie 165 jak podawałam do tej pory

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

kurdupel

a gdzie czas obwodowego

If you change nothing ... nothing will change!

...

olinkaz93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1453 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29861

hio, hio. a ja marne 180 ;D

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________

W pogoni za mięśniami

Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html

"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mika , nie mierzylam

rzadko kiedy mierze w sumie..
olinkaz , wysoki dziewczyny maja swoj urok

chociaz wszystkie zawsze narzekaja, ze szpilek przy chlopakach nie moga ubrac