Gainer i kreatyna ?

Czy mogę brać te odżywki razem ?
Chodzi mi też jakie odstępy czasowe bo wzięciu kreatyny mam wziąść gainera . Bo kreatyne biorę rano 2 tabletki na czczo i 2 przed treningiem a gainera kiedy mam brać , i na siłkę chodzę codziennie.


TU MODERATOR DZIAŁU: NIE WRZUCAMY LINKÓW Z ALLEGRO

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-26 14:41:08

Ta ja ciekawy jestem, czy on ma tą dietę czy nie...

białko jeśli ma być tanie to Econo z sfd, gainer- massactivator.

według braków w diecie a krety za mało bierzesz

dlazego mialbys ich nie moc brac, przeciez gainer to uzupelniasz do diety a kreatyna to bierzesz w odpowiednich porach, np. rano , po treningu

po za tym słaby gainer

gainer według braków w diecie a kreatyne bym dał przed lub po przebudzeniu i po treningu .

to daj mi jakiś link do dobrego gainera ale do 40 zł i ile mam niby brać kreatyny ?

za 40zl to duzo nie pojesz go, poza tym nie wstawiaj linkow z allegro
i tak zostana skasowane

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-26 14:40:07

oki ;d

a nie lepiej odżywki białkowe niż gainera , bo np . 2kg dostane za 35 zł białka a gainera 1 kg tylko

zalezy jakie masz braki w diecie i o ile ją masz

NIE DOSTANIESZ 2KG BIAŁKA Z 35ZŁ NAWET W CHINACH