Trening w domu czy da się nabrać w miare dużo mięśni????;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

mam hantelki i sztange;) ale ćwicze takim mixem np.podciągam się na rurce na bica a potem w domu dokańczam na sztangielkach;) albo na klate wyciskam na ławce i rozpiętki a potem pompki jade:) noi może tak być?;)

Train hard or go home!!!!;)

...

Messi708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

mam 2 hantelki i sztange:) ja to ćwicze takim mixem np.podciągam się na rurce na bica a potem w domu wykańczam sztangielkami;) albo na klate wyciskam sztange na ławce i rozpiętki robie a potem pompki jade;)

Train hard or go home!!!!;)

...

Messi708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

z pompkami to nie mam problemów bo robie już w miare dużo:)

Train hard or go home!!!!;)

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

Jak chcesz przybrac 15kg na masie to musisz zaczac trenowac cale cialo i koniecznie przemyslanie.

...

Messi708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

ale czy od pompek mogę wyrobić sobie wmiare normalną klatke?:):)

Train hard or go home!!!!;)

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

Tak, o ile będą to pompki na poręczach lub 3 krzesłach z obciążeniem

Stop talking! Just train!

...

Messi708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

Earther też trenujesz w domu?:)

Train hard or go home!!!!;)

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Ludzie w tym dziale trenuja przewaznie w domu. A przewaznie dlatego, ze np. niektorzy w piwnicy jak ja ;p

...

Messi708

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314

,,MojeImie'' długo ćwiczysz?

Train hard or go home!!!!;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

45 w łapie na domatorze bez sprzętu? nierealne.
Musiałbyś mieć już na starcie zaj**istego gena by osiągnąć taki wynik

a już 45 w łapie przy 85kg wagi to spory wyczyn wymagający bardzo niskiego bf, albo dośc niskiego wzrostu...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat