tomek 82
witam szanowne grono
prawie 3 miechy bez silki aczkolwiek staz dosc duzy. wkoncu troche sie poobijalem to moja pierwsza dluzsza przerwa od gyma. troche sie zagubilem w suplach. a ze chce sie przygotowac na male zawody bardziej pod katem sily i dorzucic pare kg. prosze tu o porade dobrych supli bo troche tego wyszlo. oplacalnosc to sprawa malo istotna ma byc dobra jakosc. Banalne ale tyle tego jest ze juz nie ogarniam. dzieki i pzdr.
1. BCAA
2. Dopalacz przedtreningowy bez kofeiny i stymulantow robiacych sieke z mozgu
3. Gainer
4. Witaminki i mineraly
5. Cos na stawy
6. Bialeczko
7. Jesli jest cos ciekawego i wartgo uwagi bezposrednio po treningu to tez bym wzial.
prawie 3 miechy bez silki aczkolwiek staz dosc duzy. wkoncu troche sie poobijalem to moja pierwsza dluzsza przerwa od gyma. troche sie zagubilem w suplach. a ze chce sie przygotowac na male zawody bardziej pod katem sily i dorzucic pare kg. prosze tu o porade dobrych supli bo troche tego wyszlo. oplacalnosc to sprawa malo istotna ma byc dobra jakosc. Banalne ale tyle tego jest ze juz nie ogarniam. dzieki i pzdr.
1. BCAA
2. Dopalacz przedtreningowy bez kofeiny i stymulantow robiacych sieke z mozgu
3. Gainer
4. Witaminki i mineraly
5. Cos na stawy
6. Bialeczko
7. Jesli jest cos ciekawego i wartgo uwagi bezposrednio po treningu to tez bym wzial.
NOX
Krzysztof Piekarz
Remik7
cnotliwy
MajkelTSW
TomQ-MAG
