Kondycja pod walke

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 211

Witam chlopaki ! :) Mam dla Was takie pytanie ( Dla tych ktorzy trenuja SW i sa w tym ogarniecie ) Mozecie mi rozpisac jakis plan na kondycje ? Zawody mam 31 marca. :) Wiec juz powinienem sie przygotowywac. ;) Jak ciwczyc, jakie cwiczenia, itp. ;) Z gory dziekuje za rozpiske. :) Pozdrawiam ! :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mezengan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 769 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9857

A z trenerem o tym nie rozmawiałeś?

...

Marcin177

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2734

w tym linku : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 wszystko jest elegancko opisane co do interwałów. By Traktor

...

Anonimowo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 335

Ciezki trening + bieganie z rana 8 km

Wiecej moze sie czegos dowiesz na muaythaix.pl

Muaythaix.pl - Artykuły i blog dotyczący treningów muay thai w Tajlandii.

...

Sopel8989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511

Tak z ciekawości spytam gdzie walczysz?i w czym(formuła walki)...Bo też mam walke 31 marca w muay thai

Zmieniony przez - Sopel8989 w dniu 2012-02-20 15:42:13

...

Haski92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 211

W MUAY THAI ! :) W Knurowie sa zawody . ;)

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Malawo czasu. Biegales wczesniej regularnie? Zacznij codziennie, ewntualnie niedziela wolna. 2-3 x biegaj interwalowo.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Sopel8989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511

Hehe Haski ja też tam będe:)

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

W jakie dni masz treningi? Rozpisz sobie jakiś plan i daj do poprawy.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Haski92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 211

Sopel8989, jaka waga ?:D Tak biegalem wczesniej, choc nie regularnie. :( Teraz mam codziennie treningi, od poniedzialku do piatku. ;) 30 min. przed treningiem bede robil jeszcze bieg, 15 min. truchtu, i 15 min. interwałow; )

...