King_Odin
Chris - rada Tomka bardzo dobra. Jeśli nie jesteś PRO i nie budujesz masy, to podaż białka w przedziale 1,5-1,7 (mniej więcej oczywiście) jest ok. Sprawdzone nie raz przeze mnie, ale przede wszystkim przez tych, którzy np. parają się na co dzień dźwiganiem żelastwa pod kątem siłowym.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
ChrisAdvocat
MrPapaj
Nitroman
