Zapotrzebowanie na białko - nie zależy mi na masie - ilość białka na dzień

temat działu:

Trec

Ilość wyświetleń tematu: 2858

Nowy temat Dział zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Chris - rada Tomka bardzo dobra. Jeśli nie jesteś PRO i nie budujesz masy, to podaż białka w przedziale 1,5-1,7 (mniej więcej oczywiście) jest ok. Sprawdzone nie raz przeze mnie, ale przede wszystkim przez tych, którzy np. parają się na co dzień dźwiganiem żelastwa pod kątem siłowym.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ChrisAdvocat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 292

King Odin a roślinne też wliczać, bo w bilansie udzielają się coś około 20 gram, czyli orzechy, płatki owsiane, warzywa, makaron ?

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Ja osobiście nie wliczam.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Też bym nie wliczał ;)

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10507

Moim zdaniem jak nie będziesz wliczał roślinnego a będzie podawane razem ze zwierzęcym to załóż 1,5g

...

ChrisAdvocat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 292

chciałem się upewnić, bo mniejszość pewnie coś tam wlicza z roślinnego i różne opinie o tym są, ale wiadomo muszą być wszystkie aminki , dziękuje za pomoc

Zmieniony przez - ChrisAdvocat w dniu 2012-02-19 16:15:49

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat