Trening w domu? TAK! to możliwe!

Temat naprawdę ciekawy, jak również pomocny dla wielu osób.

Bardzo mi sie to przydało ponieważ cwiczę w domu. SOG leci :)

Mi się to przyda bardzo, choć niektóre filmiki już nie działają,a le mozna zobaczyć na YouTube wykonania tego ćwiczenia przez innych userów. SOG leci ;)

Jak będę miał więcej luzu czasowego to poszperam w YT i powklejam nowe/aktualne filmy :)

http://rosstraining.com/blog/category/the-blog/training/
Polecam niskobudżetowe treningi. www.ross training. com
Do wykonania w każdych warunkach. Sam trenuje dużo w terenie,treningi siłowe i wytrzymałościowe,które tak naprawdę można wykonać na kilku metrach kwadratowych powierzchni.

Fajna strona!
Obadam ją dokładniej na dniach :)

Już wiele lat Ross daje mi pomysły i inspiracje.Dodatkowo upewniam się też,że treningi(siłka w moim wykonaniu)pokrywa się ze ćwiczeniami Rossa

witam jestem nowy na forum i też moge potwierdzić że na takiej "prostej" małej siłowni można ładnie się rozbić tylko wystarczy mieć motywacje i chęci do tego:)

Witam! Dobra robota Odin!Bardzo dobry i przydatny temat.Jako że sam zacząłem ćwiczyć w domu,szukałem różnych ćwiczeń do których nie potrzeba tego całego żelastwa z siłowni.Dołączam adres ciekawego filmiku z ćwiczeniem na bary.Uważam że wart dorzucenia go do reszty.Tu naprawdę nie trzeba żadnego sprzętu a barki puchną :)By zwiększyć zakres ruchu,można to robić na jakiś skrzynkach,stołkach,itp,tak by zejść głową poniżej linii dłoni.Dodatkowo,świetny sposób by dać spokój kręgosłupowi,temu między innymi szukałem czegoś takiego.Oczywiście nie polecam pompowania do upadku mięśniowego!

Ograniczeniem do zrobienia treningu może być tylko lenistwo i wyobraznia a raczej jej brak :)