Fatalny brzuch jak schudnąć? Pomocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2359

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

nie rób a6w ,a6w spala brzuch, nie ma czasu na regeneracje mięśni brzucha.Zrób to co wkleił BPL

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

TomsonFCBM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88

Wiecie, zależy mi na jak najładniejszym brzuchu żeby nie był taki wypukły i jakiś ładny kaloryferek żeby był. Jestem początkujący nigdy brzucha nie ćwiczyłem (oprócz kilku brzuszków np. na wfie)

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

j/w to co BPL-G 3-4 razy w tygodniu
Udaj się do lekarza

...

TomsonFCBM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88

A ta cała hiperlordoza jest w jakimś stopniu groźna dla zdrowia czy można z tym normalnie żyć?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

można z tym normalnie żyć.
musisz wzmocnić brzuch i prostowniki. Do tego także nogi(szczególnie tył), pośladki, rozciagać mięsnie biodrowo-ledzwiowie Bardzo ważne, poprawne wykonywanie technik!

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:49:52