kolorz
Cześć, od kilku lat trenuję kolarstwo, a ze względu na dość chimeryczną sylwetkę specjalizuję się w wyścigach rozgrywanych w górach. Niestety, żeby być wycieniowanym, trzeba się pilnować na każdym kroku, co bardzo mnie wkurza i zdarzają mi się niepohamowane ataki głodu. Nie chcę dłużej borykać się z tym problemem, dlatego chciałbym zmienić specjalizację, na bardziej sprinterską, tzn. zamierzam przybrać na masie tu i tam.
Niestety, pojawia się małe ALE bo nie mam pojęcia, jak przy przynajmniej 60 godzinach miesięcznie w siodle, mam jeszcze przybierać na masie? Inaczej. Czy jest możliwe pogodzenie tych rodzajów wysiłku, czy bez rzucenia roweru w kąt się nie obejdzie?
Nie zależy mi zbytnio na sylwetce, ale zdaję sobie sprawę, że samych nóg trenować nie mogę. Macie jakiś pomysł?
Dodam jeszcze, że przez najbliższe miesiące aż do listopada będę jeździć najwięcej, więc nie oczekuję efektów w tym roku. Chciałbym zacząć jednak już teraz, by w następnym sezonie być już zmienionym.
Pozdrawiam, załączyłem foto z grudnia, kiedy dopiero wracałem po kilkumiesięcznej przerwie.
Niestety, pojawia się małe ALE bo nie mam pojęcia, jak przy przynajmniej 60 godzinach miesięcznie w siodle, mam jeszcze przybierać na masie? Inaczej. Czy jest możliwe pogodzenie tych rodzajów wysiłku, czy bez rzucenia roweru w kąt się nie obejdzie?
Nie zależy mi zbytnio na sylwetce, ale zdaję sobie sprawę, że samych nóg trenować nie mogę. Macie jakiś pomysł?
Dodam jeszcze, że przez najbliższe miesiące aż do listopada będę jeździć najwięcej, więc nie oczekuję efektów w tym roku. Chciałbym zacząć jednak już teraz, by w następnym sezonie być już zmienionym.
Pozdrawiam, załączyłem foto z grudnia, kiedy dopiero wracałem po kilkumiesięcznej przerwie.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
peepeek
