Ocena wagi do wzrostu. Redukcja czy siłownia ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1305

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

prawiczek40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40

Czesc .Mam 17 lat , 194 wzrostu i waze 88 kg.
Mam troche tłuszczu na brzuchu, ale to troche .Moim celem jest osiągniecie mniej wiecej takiej sylwetki .
http://www.chudyzhelu.republika.pl/AUKCJE/brzuchh/6.jpg

Teraz nasuwa sie pytanie czy mam odrazu isc na siłownie czy najpierw spalic ten tłuszcz z brzucha z dieta redukcyjna ?Czy waga jest dobra do mego wzrostu , a jak nie to ile powinieniem wazyc?

DZej dzej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

Możesz od razu iść na siłownie zacznij trening FBW i aeroby do tego

Czy na pewno jest ci redukcja potrzebna daj jakieś foty lub podaj BF

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 11401 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44900

fotki, bf, obwody. bedzie mozna cos wiecej powiedziec

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Redukcja i silownii

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111569

Gość myśli że redukcję robi się bez siłki :D

Podaj bf/daj foty i ocenimy

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Może zamiast redukcji powinieneś zbudować mięśnie, cóż z tego jak zredukujesz się jak pod spodem nic nie ma, daj fotkę, np taki jay poda wzrost i wagę a wyjdzie na to że jest spasiony, foto sylwetki potrzebne aby ocenić co masz robić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...