...
Napisał(a)
Nie no chodzi o wydolność. Musisz obniżyć poziom tłuszczu w organizmie właśnie, rób to ćwiczonko co podał tomq i staraj się jak najwięcej razy. Musisz się zmotywować.
...
Napisał(a)
InTheEnd,ty nawet nie wiesz jak ja zmotywowany jestem.. :D Mam conajmniej 3 powody do treningów :)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Cisne cisne :D 3x/tyg FBW + jeszcze tabatę wyebię :) BTW. Po siłowym robię jeszcze ABS 2 (więc 3x/tyg) i stretching nóg :)
#
I oczywiście trzymam michę :) 1x/tyg zjadam coś słodkiego w granicach 300kcal :] Dziś jadłem 7 wafelków 1=42kcal :)
Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-29 20:33:08
#
I oczywiście trzymam michę :) 1x/tyg zjadam coś słodkiego w granicach 300kcal :] Dziś jadłem 7 wafelków 1=42kcal :)
Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-29 20:33:08
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Panowie,pytanie.. co robić podczas redukcji aby nie iść w kierunku Roberta Burneiki,a w celu : http://desmond.imageshack.us/Himg105/scaled.php?server=105&filename=przod3vr7.jpg&res=medium ??
Po prostu nie chce być wielkim koksem,tylko ładnie wyrzeźbionym mężczyzną :D (oczywiście to marzenia,ale wydaje mi się że do spełnienia)
Po prostu nie chce być wielkim koksem,tylko ładnie wyrzeźbionym mężczyzną :D (oczywiście to marzenia,ale wydaje mi się że do spełnienia)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
A po zrobieniu redukcji ?:D Przeciez jezeli bede robil masę to bede jak schwarzenger czy jak mu tam :D Czy robi się masę,ale mniej,później rzeźba i tyle? ^^
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Żeby zrobić jego formę musiał byś pare lat porządnie ćwiczyć
Zredukuj zrób masę taką jak oczekujesz a potem będziesz już robił co chciała albo dalej masa albo rzeźbę
Zredukuj zrób masę taką jak oczekujesz a potem będziesz już robił co chciała albo dalej masa albo rzeźbę
...
Napisał(a)
A czy da jakoś się zwiększyć wydolność organizmu,kondycję itd. podczas redukcji? Znam gościa w moim wzroście,zalany,10kg ciezszy,wygląda jak kula,a może 2x wiecej ode mnie ;s
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Słyszałem kiedyś o ćwiczeniach z oddychaniem ale nie pamiętam dokładnie o co chodziło poszukaj może znajdziesz
A tak to ruch dużo ruchu
A tak to ruch dużo ruchu
Poprzedni temat
Proszę o sprawdzenia diety redukcyjnej.
Następny temat
przedmioty - redukcja
Polecane artykuły