SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania Didka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13586

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie no chodzi o wydolność. Musisz obniżyć poziom tłuszczu w organizmie właśnie, rób to ćwiczonko co podał tomq i staraj się jak najwięcej razy. Musisz się zmotywować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
InTheEnd,ty nawet nie wiesz jak ja zmotywowany jestem.. :D Mam conajmniej 3 powody do treningów :)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
więc ładuj aeroby i redukuj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
Cisne cisne :D 3x/tyg FBW + jeszcze tabatę wyebię :) BTW. Po siłowym robię jeszcze ABS 2 (więc 3x/tyg) i stretching nóg :)
#
I oczywiście trzymam michę :) 1x/tyg zjadam coś słodkiego w granicach 300kcal :] Dziś jadłem 7 wafelków 1=42kcal :)

Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-29 20:33:08

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
Panowie,pytanie.. co robić podczas redukcji aby nie iść w kierunku Roberta Burneiki,a w celu : http://desmond.imageshack.us/Himg105/scaled.php?server=105&filename=przod3vr7.jpg&res=medium ??
Po prostu nie chce być wielkim koksem,tylko ładnie wyrzeźbionym mężczyzną :D (oczywiście to marzenia,ale wydaje mi się że do spełnienia)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Ćwiczyć normalnie i trzymać dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
A po zrobieniu redukcji ?:D Przeciez jezeli bede robil masę to bede jak schwarzenger czy jak mu tam :D Czy robi się masę,ale mniej,później rzeźba i tyle? ^^

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Żeby zrobić jego formę musiał byś pare lat porządnie ćwiczyć
Zredukuj zrób masę taką jak oczekujesz a potem będziesz już robił co chciała albo dalej masa albo rzeźbę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
A czy da jakoś się zwiększyć wydolność organizmu,kondycję itd. podczas redukcji? Znam gościa w moim wzroście,zalany,10kg ciezszy,wygląda jak kula,a może 2x wiecej ode mnie ;s

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Słyszałem kiedyś o ćwiczeniach z oddychaniem ale nie pamiętam dokładnie o co chodziło poszukaj może znajdziesz
A tak to ruch dużo ruchu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o sprawdzenia diety redukcyjnej.

Następny temat

przedmioty - redukcja

Wiecej