Pytania

Mam kilka pytań :
1 przez pół roku ćwiczyłem na biceps i nie było żadnych efektów gdy zacząłem rozciągać ciało nagle biceps zaczął rosnąć dlatego tak sie dzieje?
2 przez szybki rozwój bicepsa bez ćwiczeń zacząłem bardzo brzydko wyglądać z powodu ze biceps jest spory a brzucha nie mam ładnego i pytanie czy robiąc ćwiczenia na brzuch rano po południu i wieczorem przez miesiąc coś mi dadzą?
3 przez pewien czas używałem jakieś ekstra libido a szczerze mówiąc wziąłem jedynie 18 tabletek podczas treningów i strasznie po nich przytyłem około 7kg i dlaczego tak się stało brałem to przez niecały miesiąc

1. bo rozciaganie po treningu ma dobry wplyw na rozwoj muskulatury.
2.trzeba bylo cwiczyc cale cialo od razu.
3.miales slabe odzywianie

1. Może więcej parówek zjadasz?
2. Ćwicz całe ciało ale sobie odpuść.
3. Zajmij się odpowiednim treningiem i dietą

TomQ